Ako liečiť depresie

depresie , ktorá prichádza v rôznych formách , postihuje milióny ľudí na celom svete . Porucha tiež nevyberá vek , pohlavie , rasa , alebo spoločenské postavenie . Horšie je , že umierajú tisíce ľudí kvôli nej . Táto choroba môže prísť a odísť , ale to neznamená , že to nemôže byť riadená . Pretože choroba je už veľmi bežné , mnoho štúdií bolo preukázané , že sú účinné pri rokovaní s ním . Tu sú niektoré z nich : MedicationsMany z týchto liekov pôsobí zvýšením hladiny serotonínu . Štúdie ukázali , že v priebehu krízy , množstvo serotonínu , alebo radi hormón , ktorý sa v tele , je veľmi nízka . Ak chcete poradiť , môžete ju zvýšiť tým , že niektoré lieky nazývané SSRI alebo selektívne vychytávania serotonínu inhibítor . Tie môžu byť tiež predpísaný s liekmi , ktoré sa starajú o váš nervový systém . Depresia často robí nervózny a podráždený . To tiež spôsobí , že vaše srdce biť oveľa rýchlejšie a vaše nervy napäté . Lieky môžu pomôcť v pokoji alebo relaxovať vás . Expozícia TherapyIt to nestačí , že ste závislí na samotné lieky . Mnoho z nich vyžadujú predpisy , čo znamená , že sú veľmi silné lieky . Ak ste si ich často , budete rozvíjať imunitu k nim , kým sa bude naďalej pracovať . Budete nútení zvýšiť dávku . Existuje celá rada depresívnych ľudí , ktorí sa neskôr stali drogovo závislé . To je dôvod , prečo je nutné doplniť lieky s rôznymi typmi terapiou . Jeden z nich sa nazýva terapia expozície . Ako jeho názov napovedá , je to proces , kde ste vystavení spúšťa vašej depresie . Cieľom je , aby vám ho poraziť head - on . Kognitívne správanie TherapyTo dať to jednoducho , to mení spôsob , akým vaše myseľ myslí . Jedným z dôvodov , prečo je to veľmi ťažké pre vás kopať depresiou zo svojho života , je vám stále uväznení v negatívnom rozpoložení mysli . Ty veríš , že to nie je žiadna nádej pre vás a že vám nemôže uspokojiť , čo to je , že spôsobuje depresie . Kognitívno behaviorálna terapia pomáha zmeniť . Namiesto toho , aby povedal : " Nemôžem , " budete sa učiť o tom , ako sa hovorí , " budem môcť . " Takmer vždy terapeuti používajú silu podprahové správy alebo afirmácie . Tie sú označované ako pozitívne vyhlásenie , ktoré výrazne ovplyvňujú vaše podvedomie . Vzhľadom k tomu , že nemáte žiadnu kontrolu nad vašej podvedomé mysli , nemôžete odfiltrovať informácie , a vaša myseľ prijíma bez ohľadu na správu , ktorú zdroj na to . A aj keď to nie je bežne využívaná , podvedomie môže ovplyvniť spôsob , akým vaše vedomá myseľ spracováva informácie . Niektoré z bežných podprahové správy používané pri liečbe depresie sú nasledovné : Som prijímač svetla a love.I prijímať mier a poriadok vo svojej life.I pustiť z minulosti a žiť v prítomnosti . Keď sa pozerám späť , uvedomujem si , že je veľa vecí , ktoré ďakujem za . Dobrú vec , o afirmácie je , môžete pokračovať s liečbou , aj keď nie ste v kancelárii svojho terapeuta . Už si môžete stiahnuť tieto podprahové správy na vašom MP3 prehrávači alebo iPodu
By : . Nelson Berry