Trpíte vysokým krvným tlakom a chcú znížiť vysoký krvný tlak je jedným z najčastejších sťažností , je po 55 rokoch väčšina ? ľudia majú potenciál byť trpia , a to bude väčšia pravdepodobnosť , s vekom . To môže tiež byť nájdený u mladých ľudí , a to je obzvlášť nebezpečné , pretože tam nie sú žiadne zjavné varovné príznaky . Vysoký krvný tlak zvyšuje vaše šance na srdcové ochorenie , ochorenie obličiek alebo mŕtvice , a to môže mať vplyv na ľudí bez ohľadu na pohlavie , rasy alebo veku , aj keď niektoré z nich sú ohrozené viac ako iné . Neexistuje žiadny liek , ale to môže byť riadený najčastejšie životným štýlom a tiež lekársku starostlivosť , ak je príliš ťažké . Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia srdce pumpuje krv okolo tepien pri určitom tlaku , kedy telo požaduje väčšie srdce pumpuje viac a na zvýšenie tlaku . Keď sa zvyšuje a zostáva vysoká , že sa nazýva hypertenzia alebo vysoký krvný tlak . Ako to môže byť detekovaný , a aké sú rozmery ? Lekár alebo zdravotná sestra pomocou sphygmomonometer a stetoskop alebo plne automatickú zmenu možno merať krvný tlak . V niektorých krajinách si môžete kúpiť zariadenie sami , ale lekár by mal byť konzultovaný pri prvej príležitosti , aj keď existuje mnoho spôsobov , v ktorom môžete obmedziť problém na prvom mieste vášho životného štýlu . Krvný tlak sa meria v mm Hg a tam sú tiež čísla systolický krvný tlak je tlak meraný , keď srdce bije a núti krv do tepien a je prvé číslo uvedené . Diastolický krvný tlak je tlak meraný , keď srdce sa uvoľní a je druhé číslo uvádza . • 1 ) krvný tlak o 140/90mmHg je považovaná za vysokú , a je potrebné riešiť . • 2 ) V prípade , že máte krvný tlak medzi 120/80mm Hg a 139 /89 mm Hg , potom sú všeobecne považované mať hypertenzie . • 3 ) Fáza 1 Hypertenzia je systolický tlak from140 na 159 mm Hg a diastolický 90 až 99 mm Hg a Stage 2 Hypertenzia je systolický tlak from160mm Hg a vyššie , diastolický 100 mm Hg a vyššie . V týchto fázach váš lekár vám poradí váš najlepší postup . • 4 ) Normálny krvný tlak je zvyčajne systolický tlak nižší ako 120 mm Hg a diastolický tlak menej než 80 mm Hg Starostlivosť musí byť vzatá keď sú zaznamenané hodnoty ako pacient by mal byť pokojný , uvoľnený a nie si vziať poslednú cvičenie , ktoré by zvýšili normálnej hodnoty . Aké sú príčiny a dôsledky vysokého krvného tlaku ? Hlavnými príčinami sú : - • 1 ) Zúženie tepien spôsobuje obmedzenie v toku . • 2 ) Srdce bije rýchlejšie , než je obvyklé • 3 ) väčší objem krvi • 4 ) Iné zdravotné problémy Hlavnými účinkami sú : - • 1 ) Vysoký krvný tlak môže spôsobiť kôrnatenie tepien obmedziť prietok krvi spôsobuje srdce pracovať usilovnejšie čo je viac náchylné k problémom . • 2 ) Vysoký krvný tlak môže spôsobiť malé tepny krvácať do mozgu , čo spôsobuje mŕtvicu . • 3 ) Vysoký krvný tlak môže spôsobiť malé tepny krvácať do očí spôsobuje rozmazané videnie alebo slepotu . • 4 ) Vysoký krvný tlak môže spôsobiť zúženie tepien na obličky a odpad sa hromadia vyžadujúce dialýzu alebo transplantáciu . Aké sú hlavné zdravotné problémy ? • problémy ) Ochorenie srdca • b ) Ochorenie obličiek • c ) Zdvih • d ) s videním Kto je ohrozený ? • ) Väčšina ľudí nad 55 rokov majú šancu rozvíjať zvyčajne je systolický čítania , ktorý zvyšuje a to často pokračuje s vekom . Diastolický tlak sa zvyšuje na niekoľko rokov a potom sa znižuje jeho vzostup . Väčšina starších ľudí izolované systolickej hypertenzie . Vysoký krvný tlak u mladších ľudí má tendenciu , aj keď nie výlučne , sa s vysokou diastolický tlak . V oboch prípadoch je potrebné pre liečbu . • b ) Ľudia , ktorí majú nadváhu • c) Ľudia , ktorí fajčia , • d ) Ľudia , ktorí majú v rodinnej anamnéze vysoký krvný tlak • e ) Ľudia afrického amerického pôvodu sú rizikovú skupinu , ktoré môžu byť ohrozené čoskoro v živote . Vysoký krvný tlak liečba ) Životný štýl Toľko možno urobiť pre zníženie vysokého krvného tlaku tým , životný štýl , aby sa stal najvýznamnejšou regulátor vo svojej liečbe . To môže byť riadený : - • 1 ) Strata hmotnosti v prípade , že je vyššia , než bolo odporúčané . Dokonca aj pár kíl , aby mamutie rozdiel . • 2 ) Zlepšenie fyzickej kondície . Chôdza po dobu 30 minút za deň , najmä pomáha . Začnite pomaly a pracovať až do viac ako hodinu s vhodným zahrievania a ochladzovania obdobie . • 3 ) Mať zdravej výživy . To nemusí byť to , čo každý chce , ale to je asi najdôležitejšie . Jedzte veľa ovocia a zeleniny , udržať príjem mliečnych výrobkov na minimum , udržiavať obsah nasýtených tukov nízka , znížiť príjem soli , obmedziť červené mäso a jesť hydinu a ryby . • 4 ) piť alkohol s mierou stresu tiež zvyšuje krvný tlak , ale to sa zvyčajne znižuje , keď napätie klesne bez dlhotrvajúci účinok . b ) Lekárske ošetrenie Ak problém zašiel príliš ďaleko , alebo zmeny životného štýlu , nemajú vplyv potom môže byť potrebné lieky . Medzi hlavné procedúry možno použiť len pod prísnym lekárskym starostlivosť sú . 1 ) Lieky pre spomalenie srdcovú frekvenciu tým , že blokuje niektoré z nervových impulzov do srdca . 2 ) Lieky na odstránenie prebytočných tekutín a sodíka 3 ) inhibiters , že znižuje zúženie arteries4 ) , dilatátory , ktoré uvoľňujú svaly a umožňujú tepny rozšíriť . Čo vôbec robíte starať a konzultovať lekára radšej skôr ako neskôr , to je čas , kedy zdravý život môže byť šťastný život | By : . Goldmedal