Vysoký krvný tlak lieky , ktoré by mohli zachrániť život !

Ste si vedomý toho , že v súčasnej dobe viac ako 50 vysoký krvný tlak lieky ? Ale problém je určiť , ktoré z nich fungujú a ktoré nie . Tento článok sa bude týkať niektorej z tých , ktoré robia . Náklady na vysoký krvný tlak , lieky a ich škaredé vedľajšie účinky urobil viac a viac trpia obrátiť na prírodnej liečby , než kedy predtým . Existuje rad štúdií vykonaných kde pacienti , ktorí používajú prírodné prostriedky boli viac pravdepodobné , že zníženie krvného tlaku ako u pacientov , ktorí užívajú predpis drugs.Why by ste mali byť s ohľadom na prírodné vysoký krvný tlak lieči ? Prírodné prostriedky je rastúci trh v Amerike , pretože tam je veľké množstvo ľudí , ktorí majú plné zuby s vážnymi vedľajšími účinkami , ktoré prichádzajú s predpísaným medicíny . Preto sa stále viac a viac ľudí robia vedomé rozhodnutie a zvrátiť vysoký krvný tlak sa výživy tipy , tipy životného štýlu , dýchanie tipy, doplnky , vitamín terapia a bylinných prípravkov . Čo je to viac zarážajúce je , že väčšina ľudí , ktorí sa rozhodnú prírodný liek na predpísané lieky sú viac pravdepodobné , že okamžite cítiť lepšie , znížiť ich BP a schudnúť . Prečo ? Pretože ich telo sa obnovuje a de - starnutie samo o sebe . Ak trpíte vysokým krvným tlakom vaše telo vek sa pohybuje medzi 10 až 20 rokov starší ako váš skutočný vek - skutočnosť Takže, tu sú niektoré vysoký krvný tlak lieky , ktoré liečia vysoký krvný tlak a pridáva 10 rokov svojho života , vysoký krvný tlak liečba # 1 ! - Diet.Your Diéta je najdôležitejšie prispievateľ do vášho krvného tlaku . Odborníci odporúčajú stravu , ktorá je bohatá na celé zrná , ovocie a zelenina , semená , orechy a sušené fazuľa . Tiež je potrebné výrazne znížiť množstvo červeného mäsa , ktoré jete spolu s sodíka ( soli ) . Odborníci odporúčajú , že budete jesť menej ako 1500 miligramov day.High krvný tlak Cure # 2 - Supplements.You tiež potrebné začleniť príjem stravy . Existuje celý rad vitamínov a minerálnych látok , ktoré sa ukázali ako normalizovať krvný tlak . Jedným z najdôležitejších živín , ktoré pomáhajú v boji proti hypertenzii je draslík . Duke Výskum ukázal , že by ste mohla klesnúť takmer 20 bodov tým , že 4700 miligramov draslíka denne . Veľkým zdrojom draslíka sa vyskytuje v bananas.High krvný tlak liečba # 3 - Magnesium.Magnesium je ďalšie dôležité živiny , a to je niečo , čo vaše telo je pravdepodobne v súčasnosti chýba dovnútra vidíte , draslík a horčík sú dôležité vzťahy , takže ak vám majú nízke hladiny horčíka , je veľmi pravdepodobné , že vaša hladina draslíka bude nízka rovnako . Odborníci odporúčajú , 400 mg horčíka denne pre pacientov s hypertenziou . Šálka ​​čiernej fazule napríklad má 120 miligramov , zatiaľ čo 2 unce mandlí má 156 milligrams.High krvný tlak liek # 4 - Calcium.Calcium je tretia živín odporúčané pre liečbu hypertenzie . Pomáhajú zastaviť krvných zrazenín . Väčšina dospelých sú vápnik nedostatočné , bez toho aby si toho boli vedomí . Je odporúčané, aby sa 1250 mg vápnika denne . Nasledujúce potraviny sú dobré prírodný zdroj vápnika : brokolica , nízkotučné mliečne výrobky a spinach.High krvný tlak liečba # 5 - Relaxation.It je veľmi dôležité , aby ste sa naučili de - stres , pretože to môže pomôcť znížiť krvný tlak len niekoľko hodín . Vedeli ste , že aj mierny stres môže zvýšiť vašu BP ? Skvelý spôsob , ako znížiť stres je prostredníctvom meditácie . Nájdite si pokojné miesto vo vašom dome , bez šumu na pozadí aj bez prerušenia a zatvorte oči po dobu 10 minút . Pokúste sa odstrániť všetky svoje myšlienky , ako začnú zadaním svoju myseľ a krvný tlak zníži sa prirodzene vyskytuje v minutes.High krvného tlaku Cure # 6 - Herbs.There celá rada bylín , ktoré pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak , ale veľmi dobre známy a účinná bylina je cesnak ! Cesnak je často označený ako magické byliny , pretože nielenže je nižší krvný tlak , ale tiež znižuje hladinu cholesterolu ! Začnite jesť cesnak alebo sa cesnak doplnok today.These sú len niektoré z vysokého krvného tlaku prírodných liekov , ktoré tam lieči hypertenziu . Avšak dúfam , že ste dosť záujem sa dozvedieť viac , aby vám pomôžu v boji proti tejto smrtiacej choroby
By : . Cristina Chase