Prečo adaptácia je potrebná na postup

Prispôsobenie je jedným z najzákladnejších inštinktov vo všetkých živých tvorov . Je to schopnosť prispôsobiť sa prostrediu a prostredie , ktoré umožňuje tvor prežiť . Prispôsobenie môže byť díval sa na v mnohých ohľadoch - dlhodobé , krátkodobé , individuálne , celý druh , atď Adaptácia , aby to jednoduchú definíciu pre nás ľudí , je schopnosť organizmu vysporiadať sa s uncomfortability.The ľudského tela je prirodzene veľmi lenivý tvor . Či už vedome alebo nevedome , naše telo sa vždy snaží nájsť najjednoduchší spôsob , ako robiť veci - na " cestu najmenšieho odporu " ak chcete . Prečo ? Vzhľadom k tomu , to je ( väčšinou ) , čo bude v konečnom dôsledku viesť k jednoduchšej , bezpečnejšie čase a následne už life.When chceme vynikať v niečom , musíme trénovať . Školenia stavia naše telo v stave uncomfortability , a tak naše telo dostať do lepšej kondícii , takže tréning nie je tak uncomfortable.Easy príklad - sa rozhodnete , že budete musieť zlepšiť svoje kardiovaskulárne klimatizáciou, takže si začať robiť základné kardio cvičenia skladajúci sa z jednoduché jogging . Môžete začať behať míľu , a keď budete hotoví , budete sťažka dýchal , srdce sa rýchlo čerpanie , a vaše nohy horí . Avšak , potom, čo budete mať cvičenia tým , že opakovanie také požiadavky na kardiovaskulárne a kardio - respiračný systém , pľúca a srdce sa prispôsobí tak , aby behanie kilometer už nie je také namáhavé úsilie . Práve ste sa prispôsobiť . A to prispôsobený viedlo k progresii ( tj - Ty si teraz lepšie , než ste boli ) . Avšak, pretože ste sa prispôsobiť , ste teraz v stave pohodlím ( samo o sebe ) , takže je potrebné , aby sa zasadila svoje telo späť do uncomfortability , aby sa vaše telo a prispôsobením postupuje . Teraz je čas , aby buď zvýšiť vzdialenosť vašej zabehať , alebo zvýšiť rýchlosť , ako rýchlo ste jog , že rovnaký mile.You vidieť , telo , že je lenivý , bude aj naďalej prispôsobovať , a naopak , bude nakoniec regress.Let me explain.When vaše telo adaptuje , prispôsobuje je " veľký " fashion , aby pridanou činnosť , ktorá oveľa jednoduchšie . Ale , keď kedysi , že adaptácia je kompletný , keď je potrebná ďalšia úprava , potom to bude skutočne znížiť množstvo adaptácia na minimálne množstvo necessary.So , že sa môžeme merať jednotky kardio kapacity . Po spustení jogging , že jedna míle , môžete zvýšiť túto kapacitu 10 jednotiek . Ale po prispôsobení , nikdy robiť to ešte ťažšie . Vaše telo si uvedomí , že je to naozaj len potreba 6 jednotiek tak , aby vydržali jogging . Tak , to je miesto , kde to ide . Iste , telo je lepšie , než to bolo predtým , než niečo robiť , ale za ktorých by to bolo , ak ste si nechali postupujúcej svoje training.You musieť nútiť svoje telo , aby sa prispôsobiť , aby bolo možné ju donútiť , aby sa progressing.Train Hard , Hard Rest , Play Hard
By : . Matt Wiggins