Spôsoby , ako znížiť krvný tlak s vínom

A vínom a syrom strany môžu byť zábavný spôsob , ako relaxovať a nadviazať nové priateľstvá . Je to tiež skvelý spôsob , ako znížiť krvný pressure.Cheese a víno ​​strany sú skvelé pre veľké get - stretávania . Či je to veľa zábavy tým , že každý hosť prinesie fľašu vína a exotické syr . Je to skvelý spôsob , ako vyskúšať nové vín a syrov ... a perfektné rozhovor starter.A syr a víno ​​stránka je tiež perfektný spôsob , ako relaxovať ... ako sami a vaše tepny . Víno je dobré pre zníženie krvného tlaku ... a tak je cheese.A Glass Red WineRed víno ​​obsahuje ochranný antioxidant - flavonoly zvané resveratrol . Tento silný antioxidant chráni tepny pred škody spôsobené voľnými radikálmi ... a pomáha predchádzať kôrnateniu tepien . Flavonoidov v červenom víne tiež udržuje vaše krvných doštičiek z zhlukovaniu spolu ... zastavenie tento prvý krok pri tvorbe krvných zrazenín smrteľné . Pohár červeného vína udržuje krv tečie hladko cez arteries.Even viac dôležité pre vašu krvný tlak ... Nedávne štúdie ukázali , že pitie červeného vína zlepšuje funkciu vašich tepien obloženie . Keď obloženie tepny fungujú dobre ... sú voľne dilatovať a znížiť vaše krv pressure.A pohári alebo dve červeného vína denne ... To je ideálne množstvo , aby sa vaše srdce a cievy mladý - a udržať krvný tlak normálny . Tmavšie červené víno ​​... tým lepšie . Tmavo červené vína sú vyššie v ochrannom resveratrolu flavonoidov . Zabudnite na bielych vín ... blednú podľa comparison.A klin syra CheeseAlthough má veľa nasýtených tukov , a môže zvýšiť hladinu cholesterolu ... malý syr je pre vás dobré . Rovnako ako červené víno ​​, syr je dobré pre vás, ak nejedol moderation.During na syr proces tvorby , zatiaľ čo mlieko kvasí ... peptidy sú uvoľňované z mliečnych proteínov . Tieto peptidy pomôcť kontrolovať Váš krvný tlak ... inhibíciou enzýmy , ktoré premieňajú angiotensin.When je proteín angiotenzín premenený na angiotenzín II . Angiotenzín II je peptid , ktorý sa zužuje tepny a zvyšuje retenciu vody a sodíka . Celý tento proces naozaj čerpadla sa vaše krv pressure.The iné peptidy - nájdené vo fermentovaných mliečnych výrobkov , ako sú syry - prietrž tejto reakcie , že UPS krvného tlaku . Jesť malý klin syra blokov enzýmu , ktorý vytvára angiotenzín II , udržuje vaše tepny uvoľnene , a udržuje krvný tlak down.Relax s pohárom Shiraz a Plátok GruyereAfter náročný deň v kancelárii ... keď napätie má krvný tlak zakrádajú ... si nejaké pekné syry s pohárom červeného vína . Relax ... relax tepny ... priniesť svoj ​​krvný tlak späť do normálu . Vaše srdce bude milovať za to
By : . Richard Hewitt