Ako používať elektrické bicykel pre efektívne srdcovej rehabilitácie

Ak ste prekonali srdcový záchvat , môžete mať strach vykonávať . Alebo , ak ste nikdy nevyužili , možno neviete , ako začať . Avšak , po infarkte , bypassu , alebo iným postupom , ako je chirurgia alebo implantáciu kardiostimulátora , je to naozaj dôležité , aby sa viac aktívny a zmeny životného štýlu , ktoré môžu viesť k posilneniu srdca a lepšiemu zdraviu . Nielen , že srdcový rehabilitácia vám pomôže cítiť sa lepšie , a znížiť riziko budúcich problémov so srdcom . To môže byť veľmi prospešné pre tých , ktorí podstúpili ďalšie postupy , ako je angioplastika , náhrada chlopne , alebo ktorí majú arteriálne ochorenie . Obvykle , srdcové rehabilitácia tím vo vašej nemocnici pomôže vypracovať program , ktorý vyhovuje vášmu veku , schopnosti a svoje zdravie ciele a cvičenie je veľká časť dostať sa späť do zdravia , späť do práce , a pomôže vám zistiť , ako riadiť vaše srdce kondícii . Mnoho výhod srdcovej rehabilitácie patria : • Nižšie riziko smrteľného srdcového záchvatu • znížená závažnosť angíny pectoris a znížená potreba lieky na kontrolu anginy pectoris • Znížená potreba hospitalizácie z dôvodu srdcových problémov ... Náklady za návštevu u lekára a hospitalizácií sa pre tých , ktorí sa podieľajú na srdcové rehabilitáciu znížená o 35 % . Návštevy na pohotovosti sú tiež znížené. • Znížený krvný tlak . • Znížená dýchavičnosť a únava u ľudí so srdcovým zlyhaním . • Schopnosť vykonávať dlhšie ( zvýšená tolerancia cvičenie ) . • Nižšie hladiny cholesterolu a triglyceridov . • Znížené emočný stres , depresia a úzkosť . • Významné zníženie hmotnosti pri cvičení v kombinácii s ďalšími zmenami životného štýlu , ako je jesť vyváženú diet.So , kde sa elektrické bicykle prísť ? No , stacionárne bicykle sú často predpísané časť počiatočných fázach veľmi nízkej intenzite cvičenia , ktorá Váš lekár vám pomôže sa . Akonáhle budete opäť cítiť trochu sami , budete pravdepodobne chcieť dostať von z domu , ale možno ste ešte trošku nervózny , prejavujúce sa príliš veľa . Elektrické koleso by mohla byť odpoveď , pretože motor môže kopať do na kopcoch , dlhé úseky a keď nemáte dosť na to cítiš . Získate všetky výhody cyklistické - vietor v tvári , vzrušujúce dole kopca , a budete môcť ísť na dlhšie vzdialenosti , než chôdza , pričom niektorý z kmeňa na svojho srdca ! A pretože zlaté pravidlo zotavuje z ochorenia srdca je zvýšiť intenzitu cvičenia postupne , elektrické bicykel je perfektný cvičenie nástroj , pretože môžete ovládať námahu v krokoch a umožňuje bicykli prevziať kedykoľvek je to príliš veľa . Elektrické koleso umožňuje , aby jazdec pracovať buď spoločne s motorom , čo znižuje namáhanie a námahu na tele , alebo jazdiť nezávisle od motora pri budovaní kondície a sily . Pokyny Srdcové rehabilitácia zvyčajne naznačujú , začínajúce na bicykli po dobu až 15 minút , potom sa postupne zvyšuje dobu trvania . S elektrickým bicykli je , že navyše trochu pomôcť , každý je iný , a obnovuje v rôznych sadzieb . A ak ste náhodou sa na trochu príliš veľa príliš skoro , môžete sa spoľahnúť na elektrickom bicykli , ktoré vám pomôžu pri návrate domov . Môžete tiež ľahko nosiť srdcový monitor , zatiaľ čo na bicykli , aby sa ubezpečil , cvičenie je vhodné , aby program odporučil lekár . Niektorí pacienti nie sú daná príležitosť vyskúšať srdcovej rehabilitácie . Alebo sa môže spustiť program , ale vypadnú . To platí najmä žien a starších osôb . Ak ste nikdy predtým vykonávaná , vytrvalostné aktivity ako je jazda na bicykli , aj keď zásadný v procese zotavenia sa môže zdať skľučujúca , ale elektrická motorka poskytuje dodatočnú istotu v čase, keď to budete najviac potrebovať , a môže odniesť trochu tlaku . Vzhľadom k tomu , je čas vo vašom živote , kedy je najdôležitejšie výkon , nájsť formu cvičenia , ktoré je zábavné a nie príliš zastrašujúce , je dôležité . Po väčších chirurgických výkonoch alebo keď sa učíte riadiť novú podmienku , jedna z najťažších vecí , ktoré môžu byť zostať pozitívne . Byť v klietke v dome na stacionárnom bicykli často , aby sa ľudia cítia sám , alebo de - motiváciu k výkonu , zatiaľ čo pozitívny psychickej výhody ako vonku, tak aj endorfíny prepustené z výkonu , skutočne pomôže vám cítiť sa viac pozitívne a motivovaní o správe srdcového ochorenia . Prečo si elektrické bicykel pre vášho partnera príliš , a môžete si užívať jazdu v krajine spolu ? Za poznaním vašu miestnu oblasť na bicykli je často spôsob , ako nájsť veci vo vašom okolí nikdy nevedel , tam bol ! Stručne povedané , elektrické bicykle môže byť veľmi prospešné v procese srdcovej rehabilitácie . Môžu pomôcť kontrolovať množstvo tlak na oživenie kardiovaskulárny systém , dať jazdcom dôveru a pomáhať pacientom pri použití na bicykli ako súčasť obnovy procesu , rovnako ako poskytuje nové , relaxačné koníček , ktorý niekto z akéhokoľvek veku , alebo schopnosť môžete vychutnať . ( . Pred začatím akejkoľvek cvičenia ako súčasť srdcovej rehabilitácie Prosím , poraďte sa so svojím lekárom )
By : electricbikelover