Skutočný Cardio bežné , že vlastne spaľuje tuk

Ak ste sa niekedy snažili bežať na bežiacom páse za hodinu deň , nie ste sami ! Robiť , že je dosť , aby sa niekto vyhorí rýchlo a nenávidí jogging . Ale čo keby som vám povedal , že je lepšie kardio rutiny , ktorú môžete urobiť , že bude skutočne spaľovanie tukov , namiesto toho , aby vám pocit šliapal vodu . Tu je pravda o kardio : Je na čase vyhodiť svoj ​​starý spôsob , ako robiť kardio , tento spôsob je rýchlejší a prináša lepšie výsledky spaľovanie tukov Ak chcete rýchlo stratiť brušný tuk , budete musieť zmeniť spôsob , akým sa pozeráte na kardio rutiny . Veľmi odporúčame " hodina denne na bežeckom páse " nebude robiť moc vám dostať sa bližšie k vašim cieľom . # 1 slovo , ktoré by sa mali zamerať na , keď premýšľal o spaľovaní tukov je " intenzita " . Čím väčšia je intenzita tréningu , tým rýchlejšie uvidíte results.Instead robiť normálne pomalý jogging kardio rutiny , rozbehnúť intenzitu a budete dosahovať oveľa lepšie výsledky , než by ste mohli dúfať , že na dosiahnutie s tým , ako pomaly jogging.Here ' s : keď si šprint aktivujete takmer všetky svaly na tele . A od tej doby ste sa pre náročnú toľko svalov , budú rozpadať . To vedie k zvýšeniu vášho metabolizmu po dobu 1-2 dní po šprintoch , zatiaľ čo vaše telo pracuje na oprave poškodeného tkaniva . To vám pomôže stratiť brušný tuk stabilným tempom , dokonca aj keď ste sleeping.This vám pomôže spaľovať tuk oveľa rýchlejšie , než váš typický bežecký pás kardio rutiny . Ak tak urobíte pomalý jog tak dlho ste vlastne spáli vaše svalového tkaniva , čo znižuje váš metabolizmus , takže je ťažšie pre vás stratiť tuk a udržať ju . Ak chcete stratiť brušný tuk trvalo , budete musieť zmeniť svoj ​​jedálniček a cvičenie návyky . To bude vyžadovať zmenu životného štýlu , ale stojí to za to . Nielen , že budete mať zdravšie a majú viac energie , ale vaše telo bude vyzerať skvele a váš manžel bude tiež veľmi ocenia obeť máte robiť ! Je dôležité , aby sa učenie odtiaľ von taky . Mali by ste ich cieľom zistiť pravdu o tom , ako sú vlastne zdravé a prospešné vaše telo funguje a čo cvičenie robiť . Tam je veľa klamstiev a bezcenných výrobkov tam , že firmy budú snažiť tlačiť na vás , ale len viem , že neexistuje žiadny zázračný liek
By : . Tyson Faulkner