Sú zdravé cholesterolu rozsahy niečo stojí za zváženie ?

Väčšina z nás v našich silách , aby naše krvný lipidový čítania u zdravých cholesterolu rozsahy . Výskum ukazuje , že tí , ktorí sú schopní udržať zdravé cholesterolu v krvi sa pohybuje výrazne znížiť ich šance na prežívanie srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Na druhú stranu , tí , ktorí sústavne ukazujú z rovnováhy un - zdravé cholesterolu rozsahy budú pravdepodobne pripojí k jednému milióna mužov a žien , ktorí sa stanú obeťami infarktu tento year.There mnoho dôvodov , prečo sa niekto nemusí byť schopní dosiahnuť zdravé cholesterolu rozsahy , s najväčšou bytosť nevie , čo to je . Dnes máme mnoho výhod oproti našich rodičov a starých rodičov . Keď sa naši prarodičia boli mladí , bolo im povedané , že potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov by im energiu a udržať svoju pleť mladá , jemná a hladká . Produkty , ako je maslo , klobása , slanina , smotana omáčky , vyprážané jedlá , a Bologni boli niektoré z populárnych potravín , ich deň . Lekári a celebrity boli neustále v televízii hovorí o zdravotných prínosoch fajčenie cigariet . Vzhľadom k tomu , zlé informácie z jeho cestu cez spoločnosť sa výskyt srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice aj naďalej rástol , až sa stal zabijakom číslo jedna Američanov . A to je ešte prípad infarkt poradí číslo jedna je počet zdvihov three.Today ako spoločnosť sa snažíme zvrátiť trend konzumácia veľkého množstva nasýtených tukov a robiť nebezpečenstvo fajčenia známym . Pre tých , ktorí sa snažia dosiahnuť zdravého cholesterolu rozsahy vyhnúť týmto dvom prenasledovania sa má v prípade , zdravé cholesterolu rozsahy majú byť achieved.What sa zaoberáme , keď hovoríme o zdravej hladiny cholesterolu rangesHealthy cholesterolu rozsahy majú štyri zložky . Sú LDL ( zlý cholesterol ) , HDL ( dobrý cholesterol ) , triacylglyceroly ( začatie tukov ) a celkový cholesterol . LDL čítania by mala byť okolo 100 mg /dl , HDL by mala byť medzi 50 a 60 mg /dl , by triglyceridy sa asi 150 mg /dl , a celkového cholesterolu by mala prísť pochodovať v okolo 200 mg /dl . Je tiež dôležité poukázať na to , že zdravé cholesterolu rozsahy pre tých , ktorí majú rodinu alebo osobnej anamnéze srdcové ochorenie , alebo iných spoločných rizikových faktorov , ako je obezita , vysoký krvný tlak , nečinnosti a fajčenie by mal strieľať na úrovni približne o desať percent nižšie ako tie above.Without pochýb sa jedná o vznešené ciele a môže vyžadovať pomoc buď liekov na predpis alebo prírodný doplnok zníženie cholesterolu stanoviť , že trochu extra podporu , ktorá by mohla byť potrebná na odoslanie vysokej hladiny cholesterolu balenia raz all.The dobrou správou je , že dosiahnutie úspechu je to možné . V skutočnosti tým , že jednoducho robiť niektoré zmeny životného štýlu , mali by ste byť schopní šliapnuť a začať vidieť výrazné zlepšenie vo 2 mesiacov . Nie je lepší čas začať , ako teraz , a to doslova , ako dobre ste to mohli byť priamo vo vašich rukách
By : . RD Hawkins