Jedenásť Rizikové faktory pre srdcové choroby

Ochorenie srdca je jedným z najplodnejších zabijakov na svete s viac ako pol milióna mužov a žien , každý rok sa stanú obeťou . Tým , že vie , čo rizikové faktory pre srdcové choroby sú , a používať tieto informácie , aby sa životný štýl a diétne zmeny (ak je to možné ) , môže človek výrazne znížiť ich šance na srdcový záchvat alebo mŕtvicu . Takže ak máte pár minút , prečo chodíme cez ne together.Risk faktory srdcového ochorenia , ktoré nemožno zmeniť * Dedičnosť : Ak ani jeden z rodičov má históriu šancí ochorenia srdca sú ste v nebezpečenstve . Tí s rodinnou anamnézou srdcového ochorenia majú tendenciu mať viac rizikových faktorov , a je schopný riadiť tieto faktory účinne sa stáva veľmi dôležitou súčasťou každého kardiovaskulárne zdravotné plán * Vek : . Ako starneme , naše šance na umieranie nárast dramaticky sa o 80 percent zo súvisiacich srdcových úmrtí sa vyskytujú vo veku nad 65 rokov . * Len je človek : Muži majú tendenciu mať vyššie riziko infarktu ako ženy , a majú tendenciu sa im predtým v živote . Dokonca aj potom , čo ženy prechádza menopauzou jej šance na umieranie infarktu nie sú tak skvelé ako Mans . Rizikové faktory ochorení srdca , ktoré možno zmeniť * Vysoká hladina cholesterolu : Ako cholesterolu v krvi stúpa tak sa riziko ischemickej choroby srdca . Čokoľvek cholesterol čítanie nad 240 mg /dl je považované za vysoko rizikové * Fajčenie nie je zdravé srdce : . Fajčenie zvyšuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca až na štvornásobok . To je tiež zvyšuje šanca na dotknutou osobou náhlej srdcovej zástavy u dvojnásobne * Zvýšenie telesnej hmotnosti : . Balenie na libry je obzvlášť tvrdý na svoje srdce . Ako vám pribúdajú na váhe vaše srdce je nútený pracovať tvrdšie . Navyše , zlé hladiny cholesterolu a triglyceridov tepna upchávaniu zvýšiť v korelácii s množstvom telesnej hmotnosti . * Nedostatok : Byť pecivál nie je srdce zdravé cvičenie . Pravidelné , mierna až intenzívnej fyzickej aktivity pomáha predchádzať chorobu srdca a ciev . Intenzívnejšie cvičenie , tým väčšia výhoda * Vysoký krvný tlak : . Vysoký krvný tlak núti srdce pracovať usilovnejšie prinútiť to , aby zahustiť a stať sa menej poddajná . To tiež zvyšuje riziko srdcového zlyhania , zlyhania obličiek a srdcový infarkt * Diabetes : . Tri z každých štyroch ľudí s cukrovkou zomrie na nejakú formu srdca alebo ochorenie ciev * Napätie : . Nedávny výskum Zdá sa , dokázať , že stres nielen je jedným z hlavných rizikových faktorov pre srdcové ochorenia , ale majú tendenciu sa meniť zdravotné správanie danej osoby v negatívnym spôsobom . Napríklad fajčiari môžu fajčiť viac a cvičenia menej , keď sú v strese * Pitie príliš veľa : . Chlastání to môže zvýšiť krvný tlak , príčinou zlyhania srdca a viesť k cievnej mozgovej príhode . Na druhej strane jeden a pol unce červeného vína denne môže mať opačný prehľad effect.In , ovládajúci a riadiace rizikové faktory pre srdcové choroby sú dôležitou súčasťou prevencie srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Navyše , mnoho prírodných zdravotné zmýšľajúcich jedincov zistili , že aj doplnok redukčnej prírodné cholesterolu v ich aktívnom pláne na zníženie rizika , ktoré boli na dosiahnutie ešte lepších výsledkov
By : . RD Hawkins