Chcete vedieť , kde nájsť záchvaty paniky pomoc ? Mnohé zdroje sú k dispozícii !

Ak trpíte záchvaty paniky , je dôležité vedieť , že môžete získať pomoc . Vedieť , kam sa obrátiť o pomoc môže urobiť veľký rozdiel , a zmení váš život . Mnoho ľudí , ktorí trpia touto vysiľujúce stav sa domnievajú , že nemajú na výber , a že to je niečo , čo sa bude musieť " žiť " , po celý zvyšok svojho života . To jednoducho nie je pravda , a sú k dispozícii pre záchvaty paniky help.In niektorých prípadoch veľa možností , príčinou útoku je zo základnej duševné problému , ako je depresia alebo fóbia . Niektoré fóbie sú výsledkom opakovaných útokov . Je bežné , že ľudia , ktorí trpia stave ísť za roky bez správnej diagnózy . Nie je potrebné , aby trpí touto podmienkou , a vy by ste mali rozhodne vyhľadať pomoc a liečbu . Ak chcete vedieť , kde nájsť záchvaty paniky pomoc , môžete nájsť veľa zdrojov informácií , vrátane internetu , kníh , televízie , noviny , rádio a magazines.A skvelý zdroj pre rokovania s poruchou môže byť váš lokálny duševné zdravie organizácie . Môžu byť schopný vás odkázať na špeciálne poradenstvo a /alebo poradia , aké kroky je potrebné prijať ďalšie . Váš lekár môže byť schopný vás odkázať na psychologické poradenstvo , ktoré môže byť obzvlášť dôležité , ak máte úzkosti súvisiace s fóbiu . Existuje mnoho liekov k dispozícii , aj keď nie všetky tieto lieky fungujú pre všetky typy duševných chorôb . Niekedy kombinácia rôznych procedúr môže byť užitočné , vrátane relaxačných techník a možnosťou counseling.Another je pozrieť sa na miestne podporné skupiny , kde sa môžete stretnúť s inými ľuďmi , ktorí trpia rovnakom stave , ako vy . Podporné skupiny sú skvelý spôsob , ako nájsť silu sa od ostatných a zvnútra a pracovať prostredníctvom stratégií , ktoré vám pomôžu vysporiadať so svojimi útokmi . Niekedy sa tieto skupiny sú neformálne , inokedy sú uľahčené miestnej duševné zdravie organizácie , a to môže byť vhodné kontaktovať miestneho duševného zdravia úrad zistiť , či existuje taká skupina podpory vo vašej oblasti . On - line fóra sú ďalšie naozaj skvelý spôsob , ako sa spojiť s ľuďmi . To je veľmi užitočné , ak máte fóbiu o ísť von ( agorafóbia ) , pretože on - line fóra sú bezpečné a discreet.There veľa vecí , ktoré môžete urobiť na vlastnú päsť , ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie , vrátane získavania pravidelného cvičenia , jesť zdravšie , zvládanie stresu , obmedziť svoje užívanie alkoholu a drog a trávenie času s rodinou a priateľmi , a to najmä tých , ktorí podporujú vás a majú pozitívny attitude.Rest istí , že záchvat paniky porucha je častejšia , než si myslíte - jeden z desiatich ľudí trpí niektoré druh úzkostné poruchy . Hlavná vec na zapamätanie je , že stav je veľmi liečiteľná a stačí len vedieť , kde hľadať záchvaty paniky pomoc . Duševné choroby , fóbie a depresie boli pozametal pod koberec leta , ale to sú modernej doby , kde sme už zaplavujú naše problémy pod koberec , a predstierať , že sa to nestalo . Je dôležité , aby vyhľadal pomoc a naučíte a precvičíte si stratégie zvládania alebo self - managementu a nájsť vhodné nástroje , ktoré posilnia seba a urobiť zmenu vo svojom živote
By : . Lincoln Broaders