Zoznámenie s Cholesterol Mierka lepšie pre optimálne zdravie srdca

cholesterolu stupnice pre nás predstavuje snímku cholesterolu , dobré aj zlé . Väčšina cholesterolu váhy majú tri rôzne kategórie , celkový cholesterol , lipoproteíny s nízkou hustotou ( LDL ) , a lipoproteíny s vysokou hustotou ( HDL ) . V tomto článku sa budeme prezentovať cholesterolu meradlo používané American Medical Association spolu s krátkym popisom oboch LDL a HDL.Knowing na playersIn pokúša sa určiť výsledok športovej udalosti je užitočné poznať hier . Poďme sa pozrieť na dva z hviezd na cholesterol scale.LDL je zlý chlapec na poli , aj keď má niekoľko vyvažujúce kvality . LDL je známy ako zlý cholesterol a prenáša cholesterol v našich cievach do našich buniek . Jediný problém je niekedy LDL opustí trochu cholesterolu pozdĺž steny našich tepien , a tým dláždi cestu pre rozvoj arteriálnej plak prekážok , ktoré môžu obrátiť smrteľná , najmä pri zrážaní krvi je involved.HDL na druhej strane je milý chlapík , ktorý vždy sa uistite , podpísať každý autogram pred tým , než opustí pole . Snažia sa , aby sa na kyslé postoj LDL , ale niekedy sa jednoducho cíti ohromený . HDL je známy ako dobrý cholesterol . Táto molekula trajekty žiadny nadbytočný cholesterol z tela . HDL tiež , keď videl v dostatočnom množstve , znižuje existujúce plak vklady čím sa znižuje šanca na srdcový infarkt , cievne mozgové príhody a srdcové disease.Note : kardiálne riziko pomery faktor stavu , že celkový cholesterol by mal byť vyšší ako 4 -krát vyššie ako HDL , a LDL by nemala byť vyššia ako 2,5 -krát vyššia ako HDL.Cholesterol Mierka Chart - American Medical Association > celková hladina cholesterolu v krvi z : * menej ako 200 ideálne * 200-239 je hranica vysoká * 240 alebo vyšší je vysoká > lipoproteín s nízkou hustotou ( LDL ) úroveň : * menej ako 100 je ideálny * 100-129 je mierne zvýšená * 130-159 je hranica vysoká * 160 alebo vyšší je vysoká > lipoproteín s vysokou hustotou ( HDL ) úroveň : * 60 alebo vyššia je zdravá * 40 až 59 je trochu nízka * Menej ako 40 je príliš lowWhat iného ? Zníženie hladiny cholesterolu , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) a znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) , a priniesť celkový cholesterol dole na prijateľnú srdce zdravé úrovni . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétou modifikácie bezpečná a účinná kombinácia stojí za zváženie
By : . RD Hawkins