Zistite, ako je možné Zníženie krvných lipidov Cholesterol vám Znížená šanca srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody

Sme všetci zaujímajú o bývaní životy , ktoré sa bez závažných ochorení , ako je srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda . Krvné tuky , ako sú lipidy cholesterolu dostať do nášho spôsobu dosiahnutia tejto méty . Je ťažké povedať , akým niektoré kultúry sa stali pohodlné jesť veľké množstvo lipidov cholesterolu a iní nie . Ale vo všeobecnosti tie kultúry , ktoré jedia uvedené množstvo tučných jedál majú tendenciu byť obézni a majú vysoký výskyt srdcových a kardiovaskulárnych disease.Physiologically to , čo robí lipidov cholesterol tak dangerousPut jednoducho, poškodzujú vnútornú výstelku našich tepien ! Naša tepny poskytujú naše telá kyslík a krv , a v záujme udržania dobrého zdravia , musí byť jasné , obštrukcie . Okrem toho , ako starneme , naše srdcia rastú slabšie a už nemôže pumpovať tak energicky , ako kedysi . Teraz , ak budete kombinovať slabnúci srdce s arteriálnej obštrukcie spôsobenej škody lipidy cholesterolu a následné hromadenie všetkých náhlych vážnych zdravotných problémov sa môžu vyskytnúť . Je-li zablokovanie mozgu je natoľko závažná , mŕtvice nastane . Ak dôjde k upchatiu v tepnách cyklistické krvi do a od srdca infarkt bude occur.Finding , ako znížiť hladinu cholesterolu lipidov môžete robiť všetky správne veci , aby zostali zdravé , ale ak vaša strava je obsahom nasýtených tukov a cholesterolu v krvi príliš vysoká je to len otázkou času , kedy sa niečo pokazí . Nižšie je uvedený základný vzorec použitý ako vzor podľa väčšiny zdravotníckych odborníkov udržať tepny jasné a srdce zdravé * Tuky : . Menej ako 30 percent kalórií každý deň , by malo pochádzať z tukov s monosaturated účtovníctvo pre 20 percent , a polynenasýtené účtovníctva pre ostatné 10 percent * Nasýtené tuky : . nasýtených tukov zvýšený krvný tuky cholesterol viac než akýkoľvek iný typ tuku a musia byť pevne pod kontrolou . Všeobecne platí , že všeobecné zásady vyzývajú k nie viac ako 10 percent nasýtených tukov , ak už máte vysokú hladinu cholesterolu , tukov alebo máte ischemickú chorobu srdca , potom sa váš cieľ číslo by malo byť 7 percent alebo 16 gramov na deň * Cholesterol : . Všeobecne platí , že všeobecné zásady vyzývajú k menej ako 300 mg za deň , ak ste už trpí vysokou hladinou cholesterolu alebo srdcových ochorení potom počet klesne o tretinu dole na 200 miligramov za deň . Čo kombinovať doplnky s nízkou lipidov cholesterolu ? Zdá sa , že čím viac sa učíme o doplnky viac zisťujeme , že nielenže sú považované za veľmi bezpečné , ale môže byť veľmi účinným nástrojom proti rade ochorení a stavy sú tri považované za najúčinnejšie pri podpore kardiovaskulárneho zdravia sú kyselina listová , vitamín B6 a B12 , omega 3 rybí olej bohatý a prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu . Sú to prirodzené riešenie , ktoré by nemali byť ignorované , ak je vaším cieľom znížiť hladinu lipidov v krvi hladinu cholesterolu a podporuje kardiovaskulárne zdravie
By : . RD Hawkins