Niekedy prírodnej liečby na vysoký krvný tlak sú dosť

Milióny ľudí po celých Spojených štátoch sú v súčasnosti nejaký predpis liekov na liečbu vysokého krvného tlaku . Sú brať lieky na zníženie krvného tlaku , pretože hypertenzia môže viesť k vážnym a potenciálne fatálnych hygienických podmienok , ako sú kardiovaskulárne problémy , srdcový infarkt , cievne mozgové príhody a obličky failure.Although tieto lieky na predpis sú často nutné toto nie je vždy prípad . Osoba s miernou až stredne ťažkou hypertenziou môže často dostať opäť aj pomocou prírodnej liečby na vysoký krvný pressure.Amend svoj ​​jedálniček a LifestyleWhat spôsobí , že osoba , ktorá má zvýšené systolický a diastolický krvný tlak ? Existuje mnoho faktorov životného štýlu , ktoré môžu zhoršiť hypertenziu . Tí , ktorí sú výrazne nadváhu a viesť sedavý životný štýl , je väčšia pravdepodobnosť vzniku hypertenzie ako aktívni jedinci s zdravej telesnej hmotnosti index.People , ktorí fajčia , pijú príliš veľa alkoholu a jesť príliš veľa potravín , ktoré sú bohaté na bielkoviny , soľ a tuk sú tiež viac pravdepodobné , že máte vysoký krvný tlak . To isté platí pre ľudí , ktorí majú veľmi stresujúce job.It dáva logický zmysel , že najlepšie prírodné liečby na vysoký krvný tlak zapojiť oprave alebo odstránenie príčin . Napríklad pravidelné kardio vaskulárny cvičenie a chudnutie sú dva najdôležitejšie prírodné liečby vysokého krvného pressure.It je tiež múdre jesť viac zdravé plnohodnotné potraviny , znížiť príjem soli a alkoholu a prestať používať nikotínové výrobky . Zníženie stresu je účinný prírodný liečbu vysokého krvného tlaku tiež . To by mohlo zahŕňať prácu menej hodín , alebo nájsť odbytiská napríklad joga alebo meditation.Foods Bylinky a SupplementsIt je pravdepodobné , že máte nejaké prírodné liečby vysokého krvného tlaku v chladničke alebo kuchynskej linky , a ak nie , môžete ľahko kúpiť v miestnom obchode s potravinami obchod . Pravidelne jesť potraviny , ako je cesnak , mungo fazuľa , repy , med , ovos , kozieho mlieka , brokolica , špenát a celozrnných výrobkov môže urobiť veľa pre zníženie hladiny krvného tlaku . Všeobecne jesť viac ovocia , zeleniny a chudé bielkoviny sa odporúča pre ľudí s hypertension.Certain vitamíny, minerály a doplnky sú prírodné liečby krvného tlaku príliš . Tam sú tiež niektoré bylinné liečby vysokého krvného tlaku . Draslík , horčík , vápnik , L - karnitín , koenzým Q10 , omega 3 mastné kyseliny , taurín a vitamíny C a E sú účinné pri liečbe vysokého krvného pressure.The To isté platí bylín , ako je hloh , valeriány , lebky , olivový list , zázvor , kurkuma a motherwort . Niektoré z týchto rastlín môžu byť použité v receptoch alebo pil na čaj . . Ostatné byliny , ako je valeriána necítim ani chuť veľmi príjemná , takže musí byť prijaté vo forme kapsúl
By : Hugh J. Lara