Ako schudnúť bez tej Získanie na bežeckom páse

Mnoho ľudí , ktorí by sa chceli zhodiť pár kíl si myslím , že bežecký pás hrá absolútnu zásadnú úlohu v ich chudnutie . Koniec koncov , v prípade , že lekár hovorí , že by ste mali spustiť po dobu 60 minút denne na bežeckom páse , nemal by si ho počúvať ? No ja idem vyzvať vás vyhodiť tradičné rady a preskočte na bežiacom páse a dosiahnuť lepšie výsledky , ak budete robiť so.One z dôvodov , že bežecký pás je predpísané lekárom je preto , že každá aktivita je lepšia ako žiadna aktivita . A keď sa hop na bežiacom páse , bez ohľadu na to , či ste nepozorný čítanie knihy alebo sledovanie televízie , ste stále zostať active.But ak ste naozaj vážne stráca váhu , a chcem to urobiť tak rýchlo , ako je to možné , je potrebné zamerať sa na zvyšovanie svojej kľudový metabolizmus . To je množstvo kalórií , ktoré vaše telo spáli počas dňa , zatiaľ čo vy robíte nothing.If ste nevedeli ste to mohli urobiť , aby vaše telo spaľuje tuk na autopilota , ktorú ste v pre liečbu! Existujú dva základné spôsoby , ako je Vaša pokojová rýchlosť metabolizmu môže byť zvýšená . Prvý z nich je práve tým , že má viac svalovej hmoty na tele . Každé kilo svalov na vašom snímke bude horieť určitý počet kalórií každý deň sa udržať . Takže čím viac , tým lepšie nie ? ( Well. .. možno nie stav tela - builder ) Druhý spôsob , ako zvýšiť kľudový metabolizmus sa tým , že vykonáva energicky . Keď budete pracovať tvrdo , budete rozobrať vaše svalového tkaniva . Potom sa vaše telo musí vynaložiť veľa energie ( vo forme kalórií ) , prestavať , že tkanivá . . Tým, že pracuje tvrdo budete výrazne zvýšiť svoj ​​kľudový metabolizmus , takže je pre vás jednoduchšie spaľovať tuk a udržať ho v dobrom
By : Katie L. Faulkner