Prírodné Bylinné pri nespavosti , ktoré pomôžu zaspať

Nespavosť je symptóm , vďaka ktorej pacienti majú ťažkosti pri začatí alebo udržanie spánku , alebo majú zlú kvalitu spánku cez príležitosť a čas na spanie . V súčasnej dobe je liečba nespavosti obsahuje predovšetkým konvenčné lieky , ako sú benzodiazepíny ( napr. diazepam ) a niektoré staršie lieky , ktoré sú zriedka použité dnes . Spolu s nimi , mnoho ďalších procedúr sú k dispozícii na bezplatné alebo alternatívnej medicíny , ako rastlinných liekov , akupunktúry a homeopatie . Veľa pacientov dáva prednosť tieto alternatívy , aby sa zabránilo známe či neznáme vedľajšie účinky bežných liekov , aj keď dostupné vedecké údaje nedokazuje rovnaké . V súčasnej dobe , znalosť bylinných liekov je obmedzený , pretože do teraz , to boli študované predovšetkým v klinických štúdiách nekvalitné . Niektoré bylinné lieky , ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu sú : St Johnov wortIt je jedným z najviac dobre študovaných liekov na psychiatrických porúch , ale jeho účinok ako hypnotikum ( liek navodzujúci spánok ) , nebola dobre preskúmaná. Niektoré z jeho akcií sa podobajú tým benzodiazepínov . Hlavnými účinnými látkami sú hypericín a psuedohypericin . Všeobecne sa má za to , že je bezpečná liečba s niektorými vedľajšími účinkami , ako je útlm , sucho v ústach , závraty a nepokoj . Monoterapia St.John ' s mladiny by nemala byť potrebná u pacientov , ktorí trpia úzkosťou . To môže interagovať s liekmi používanými na liečbu depression.ValerianValerian ( Valeriana officinalis ) , bolo preukázané , že hypnotické v mnohých dobre kontrolovaných štúdiách . Liečivá sú : valepotriates , seskviterpeny ( prchavých zložiek ropných látok , ktoré predstavujú Valerian je nepríjemný zápach ) , a aminokyseliny . Valerian tiež pôsobí na GABA ( kyselina gama - aminomaslová ) receptory , ktoré sú tiež miestom pôsobenia benzodiazepínov . Nástup účinku je pomalý ( 2-3 týždňov ) . To zvyšuje hlboký spánok . To je užitočné pre dlhodobé u starších osôb . Boli študované rôzne dávky valeriány v rozmedzí 400 až 900 mg . Najvyššia dávka vedie k rannej ospalosti . Kozlík lekársky je spojená s niektorými zriedkavých vedľajších účinkov , ako je gastrointestinálne nevoľnosti , kontaktné alergie , bolesti hlavy a nepokojné sleep.HopsHops ( Humulus lupulus ) bol skôr používané pre varenie piva , ale teraz sa používa v kombinácii s valeriány nespavosti . Nežiaduce účinky chmeľu môžu byť menštruačné poruchy a alergie . Kava - kávakáva - kava je nápoj pripravený z rastliny Piper methysticum . Mechanizmus kava - kava bola dobre preštudovaná a tiež pôsobí na receptory GABA . V roku 2002 , jeho použitie bol zakázaný v niektorých krajinách z dôvodu rizika rozvoja pečeňovej toxicity s jeho použitím . Neskôr , niektoré otázky boli o tomto obmedzení , ako boli vznesené pochybnosti o kvalite kava - kava používané v týchto trials.OthersSome iných rastlín je známe , že majú sedatívne akcie sú Melissa a mučenka . Aromaterapia ( levanduľa , harmanček , ylang - ylang ) , je tiež známe , že zlepšenie sleep.All týchto bylinných prípravkov by mal byť používaný s opatrnosťou , pretože je obmedzená znalosť o ich vedľajších účinkov a ich interakcie s inými liekmi . Ako nespavosť je bežné u starších osôb a sú tiež na mnohých iných liekov , tak opatrný použitie sa odporúča . Pacienti by mali vždy informovať svojho lekára o príjme týchto bylín , keby prijal je dostupné bez lekárskeho predpisu
By : . Dr Easton Patrick