Ischias je stav , v ktorom človek trpí bolesťou , ktorá vyžaruje prostredníctvom tohto nervu , ktorý zásobuje pocit na zadné nohy a chodidlá . Najčastejšou príčinou bolesti chrbta , je tlak na sedacieho nervu z herniated alebo vyčnievajúce disku . Ischias môže byť tiež spôsobené inými faktormi ( ako je gravidity , starnutie , infekcia svalov , nádory a poranenia ) , ktorý vyvoláva podráždenie alebo zápal sedacieho nerve.Sciatica nie je kritický stav , ktorý môže vo väčšine prípadov možno účinne liečiť z domova . Iba v extrémnych prípadoch sedacieho nervu , môže byť požadované, aby operácie liečiť ischias . Nižšie sú niektoré domáce opravné prostriedky , ktoré môžu zmierniť sedacieho nervu pains.1 . Pokoj na lôžku na pevných matraca je doporučené prispieť k zníženiu bolesti . Ale nemali by ste sa spoliehať iba na lôžku ako liečbu . Niekedy spí príliš bolo zistené , že príčinou nárastu pain.2 . Cvičenia . Chrbtové svaly stávajú slabé a ochabnuté s nedostatkom pohybu , a nepodporujú späť dobre . Tak , to je dôležité vykonávať spodnej časti chrbta a pretiahnuť svoje telo dvakrát denne pod vedením trénera . Právo držanie tela je dôležité využiť maximálny úžitok z cvičenia . Firma podporu pre chrbát , správne držanie tela , vyhnúť sa dlhé hodiny státie a bezpečných postupov pre zdvíhanie ťažkých predmetov sú niektoré bežné opatrenia , ktoré by mali byť dodržiavané , aby sa starať o svoje back.3 . Potraviny bohaté na vitamín B komplex , najmä B1 alebo Multi Vitamín doplnky sú tiež prospešné pri liečbe ischias . Potraviny bohaté na vitamín B 1 sú zelené hrášok , špenát , pečeň , hovädzie mäso , bravčové mäso , Navy fazuľa , orechy , fazuľa , banány , sójové bôby , Celozrnné cereálie , pečivo , strukoviny a unpolished rice.4 . Zmiešajte zemiaky a zeler v rovnakých dávkach je povedal , aby poskytoval úľavu od bolesti chrbta . Aspoň by ste mali piť 10 oz z kombinácie týchto štiav denne . Ak zistíte , zeler šťava príliš silný pre vašej chuti , môžete pridať šťavu z červenej repy a mrkvy do zmesi a potom konzumovať it.5 . Konzumácia surového cesnaku . Cesnak je antioxidant a deaktivuje všetky škodlivé aktivity voľných radikálov prítomných v tele . Je známe , že teplo a energiu pre naše telo . Cesnak je antioxidant a deaktivuje všetky škodlivé aktivity voľných radikálov prítomných v tele . Je známe , že teplo a energiu pre naše telo . Je však potrebné dbať na to , aby sa zabránilo cesnak , ak užívate akékoľvek ďalšie lieky , antikoagulanciá , ak máte nejaké poruchami zrážanlivosti krvi alebo vredy a vziať na radu svojho lekára predtým, ako začnete cesnak supplements.6 . Muškátový oriešok je ďalší účinný liek na ischias . Muškátový oriešok by mal byť hrubo prášku a vystrelil do semienkami oleji , kým nie sú všetky častice stanú hnedá . Po ochladení , tento olej je potrebné masírovať na paining mieste ischias . Muškát obsahuje saponíny a silice , ktoré pomáha zmierniť pain.7 . Aplikácie tepla a chladu do oblasti zasiahnutej sedacieho nervovej bolesti . To je vysoko odporúčané liečbu ischiase . To pomáha znižovať zápal spôsobený zápal sedacieho nervu . Striedavo platí každý balíček 20 až 30 minút pre sedacieho nervu bolesti relief.8 . Cesnak mlieko môže byť vynikajúci ischias domáca liečba . Len mleté mäso dva strúčiky cesnaku asi ½ šálky mlieka a piť tento lektvar dvakrát denne a výsledky môžu byť vidieť v niekoľkých týždenné time.9 . Harmančekový olej je nájdená účinná pri liečbe bolesti . Je potrebné riediť rastlinným olejom a vtiera na postihnuté súčasti.10 . Chren obklad na postihnuté časti tela . Bolesť odznie počas jednej hodiny uplatňovania tohto obklad , pretože upokojuje nervové zakončenia a znižuje vnútorné zápaly . /Čerstvé mleté chren zábal , ktorý po nanesení na bolestivé oblasti a uchovávať po dobu najmenej jednej hodiny v čase , stimuluje ischias nervu a dať obrovskú úľavu z ischiase pain.11 . Baza šťavy a /alebo čiernej bazy čaj je známy uvoľnenie svalov a stimulant a je povedal , aby liečiť ischias symptoms.12 . Indická Aloe . Listy tejto prírodné byliny majú liečivé vlastnosti a sú tiež užitočné pri obnove neusporiadaných funkcie výživy . Táto bylina je tiež užitočné pri prežívaní bolesti sedacieho . Vláknina získaná z byliny indickej aloe je treba každý deň získať relief.13 . TENS pre Ischias je veľmi populárny doplnok liečby používané v spojení s mnohými inými formami konzervatívny a doplnkovej liečbe . TENS je skratka pre transkutánna elektrická nervová stimulácia a je najčastejšou formou elektroliečby používa na liečbu chrbta a nôh pain.14 . Masážne terapie . Jemná masáž chrbta pomáha zaistiť sedacieho bolesť relieffrom priškrtenia nervu a zabrániť budúcim znovuobjavenie ischias . Použiť Biofreeze pre vaše sedacieho nervu a rameno vám môže pomôcť k úľave od bolesti sciatica.If ste sa stretli chronická bolesť ischias , že nezlepší pomocou ischias domácu liečbu , odporúčame vám konzultovať s lekárom určiť , aké ďalšie liečba môže pomôcť . < br > By : Health_Woman