Top Hemeroidy liečba začína zmeny životného štýlu ,

Ak máte hemoroidy , vziať nejaký pokoj v tom , že ste určite nie je sám . Takmer 1 /2 Američanov rozvíjať v určitom okamihu v priebehu ich života . Najlepšia liečba hemoroidov je zbaviť čo najviac možných rizikových prvkov , ako je to možné . Poďme sa pozrieť na niektoré faktory , ktoré môžu prípadne urobiť oveľa viac na riziko hemoroidov . Mnohí z nich sú niečo , čo budete môcť robiť niečo , ale pár z vás nemôže zmeniť jednoducho, ako je vaše pohlavie . Muži stredného veku sú skupina s najväčšou pravdepodobnosťou k rozvoju hemoroidy . Ďalšie náchylné skupina tehotné ženy . Každý , kto má veľkú nadváhu bude oveľa náchylnejšie k nim , rovnako . Ak budete tráviť veľa času sedí , to môže byť rizikovým faktorom , takže by ste mali vstať a pohybovať sa tak často , ako len je možné . Ak musíte robiť ťažkú ​​prácu , aby ste zdvíhanie správne a nie zdôraznil . Štát zápchu a núti pri návšteve toalety je možno jeden z najdôležitejších škodlivá vec , ktorú môžete urobiť , ak máte hemoroidy . Skoro každý hovorí , že strava s vysokým obsahom vlákniny je najlepší prístup k jedlu , aby sa zabránilo zápche , a drž sa ďalej od hemoroidov . To znamená , že každý deň musíte jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny , a veľa porcií celozrnných výrobkov . To znamená , ovos , hnedá ryža a multi chleby obilia . Ale niektorí ľudia majú problémy s trávením pšenice alebo obilia , a neviem to , takže možno budete chcieť , aby sa pokúsili ísť pšenica - zadarmo po dobu niekoľkých týždňov a uvidíme , či to pomáha . Je to veľmi dôležité piť veľa kofeínu bez kvapaliny . Zápcha liečba niektorých našich babičiek nás učí , začína svoj ​​deň s čerstvou citrónovou šťavou v hrnčeku horúcej vody . Niektorí jedinci si , že pitie kávy sa zastaví zápchu a tak to bude , ale káva naozaj môže byť traktu irritant.Second tráviaci vo význame zlepšovaní vaša strava režim je cvičenie dôsledne . To vám môže pomôcť znížiť svoju váhu , v prípade , že nadváha je problém pre vás . Tiež to pomáha krvný obeh a cievne zdravie . Hemoroidy , v skutočnosti sú rozšírené žily , a tak zvýšiť krvný tok bude prínosom žily tu zapojené rovnako . Jedna celkom nezvyčajné cvičenie je známy ako " Kegels " . Sú tiež užitočné pre zdravie močového mechúra . Stačí stlačiť vaše análne svaly a stlačiť po dobu 5 sekúnd a potom uvoľnite pomaly a postupne . Vykonajte tieto zapnutie a vypnutie počas dňa . Nebojte sa - nikto si uvedomí , čo by ste mohli robiť ! Ste schopní urobiť im pri sledovaní televízie , alebo sedí na červené svetlo . Hemeroidy úľava sa nestane okamžite . Trvalo roky robiť zlé veci , aby za následok hemoroidy , takže buďte trpezliví a dať týmto zmenám chvíľu , aby boli účinné . Budete mať radosť , že ste
By : . Heidy Vanderkar