Toxíny sú všade okolo nás a v našom tele . Môžeme dýchať jedy vo vzduchu okolo nás , alebo získať z potravín , ktoré jeme , a vytvoriť z nich nahromadenie v tele . Pečeň čistenie je preto dôležité , aby vyčistiť pečeň toxínov , ktorá sa vytvorila v priebehu času . Význam očistu pečene a zdravotné výhody môžu byť realizované a skúsenosti . Náš imunitný systém pracuje s obličkami a pečeňou na odstránenie škodlivých látok z tela . Ak sú tieto škodlivé látky prítomné v prebytku v tele , ktoré zostávajú uložené v tele , kým môžu byť odstránené vo funkcii pečene a obličiek . Táto situácia môže vyvolať negatívne účinky na telo a myseľ , ako bolesti , únava , alergie , nespavosť a bolesti hlavy . Pečeň čistenie pomáha zlepšiť stav toxínov nahromadených v tele . Poďme najprv pochopiť funkciu pečene v detailoch . Pečeň je dôležitým orgánom v našom tele a je najväčšia žľaza . Pečeň hrajú dôležitú úlohu v základné funkcie detoxikácie . To sa vykonáva pomocou dvoch stupňové dráhe , a keď jeden z týchto dráh alebo obaja nefunguje , toxíny idú do krvi a sú uložené v tele . To môže ďalej vytvárať ďalšie problémy , ako je zníženie energie, vysoký cholesterol , zmeny nálady , zažívacie problémy a hormonálna nerovnováha . Zdravotné prínosy pečene čistenie alebo detox sú , ako je uvedené nižšie : 1. Detoxikácia sa liver.2 . Výživa liver.3 . Celkové zlepšenie pečeňovej health.4 . Vylúčenie toxínov a odpadových materiálov z body.5 . Správne hormón regulation.Importance očistu pečene a detoxikáciu a jeho prínosy pre zdravie možno získať rôznymi spôsobmi , ako je : 1. Pečeňové čistiace diéty : Sú dôraz na odstraňovanie škodlivých a toxických látok z nášho tela prostredníctvom potravín , ktoré konzumujeme . Strava navrhol , je zdravá strava obmedzujúce príjem tučných jedál , spracovaných potravín , alkoholu , kofeínu a cukru . To naznačuje zvyšovanie spotreby čerstvého ovocia , čerstvej zeleniny , obilia a veľkým množstvom vody . Tento druh čistenia tiež pomáha pri chudnutí , pretože odstránenie tukových potravín z diet.2 . Cvičenie : Cvičenie je skvelý spôsob , ako zmobilizovať toxíny potením . Cvičenie vám pomôže detoxikovať svoje telo a udržať v kondícii a napätím príliš . K dispozícii sú pózy jogy , ktoré pomáhajú v očiste pečene . Pranayam alebo hlboké dýchanie a Suryanamaskar alebo slnečné pozdravy sú prospešné cvičenie a pomoc v detoxification.3 . Pôst : Pôst o šťavách môže pomôcť dosiahnuť očistu pečene a zdravotné výhody . V závislosti na úrovni požadovanej čistenie , počet dní pôstu môže byť rozhodnuté . Najlepšie šťavy sa rýchlo na je kombinácia šťavy z mrkvy , repy a celery.4 . Doplnky : Doplnky môžu byť prijaté na pomoc pri očistu pečene . Tieto doplnky vyrobené z prírodných bylín pomôže zbaviť sa škodlivých látok v pečeni a zlepšiť riadne fungovanie tela . Niektoré z bylín sú kurkuma , kajenské korenie a cesnak . Mnoho bylinných doplnkov sú k dispozícii na trhu , aj na čistenie pečene alebo detox.Consume ryby , semená , avokádo , životy , strukoviny a orechy . K dosiahnutiu význam pečene čistenie a zdravotné výhody pitie veľa vody a viesť bez stresu život | By : . Dr Andrew Napier