Pálenie záhy v tehotenstve : Bezpečné riešenie

Pálenie záhy je veľmi časté v priebehu tehotenstva , najmä druhý a tretí trimester . Ak ste tehotná , hladiny hormónov kolísať a spôsobiť zvierača ( LES ) , v hornej časti žalúdka do oslabenia , čo kyselina zálohovať na súťažných tkanív pažeráka . Ako dieťa rastie , tam je viac hore vyvíjaný tlak na brucho , ktorý tiež robí pálenie záhy s väčšou pravdepodobnosťou . To je veľmi bolestivé a musíte úľavu , ale nechcete poškodiť vaše dieťa s akoukoľvek nápravu môžete choose.Here sú niektoré veci by ste mali mať na mysli , keď sa snažíte zmierniť vaše bolesti bezpečne : Antacidá a iné lieky : Antacidá ako je Tums sú zvyčajne považované za bezpečné pre použitie , keď ste tehotná . Avšak , niektoré antacidá obsahujú horčík , ktoré by mohli ovplyvniť kontrakcie . Mali by ste sa im vyhnúť v neskorších mesiacoch tehotenstva . Ak antacidá má hydrogénuhličitan sodný ako zložka , kyselina zostatok vášho systému môže byť zhodený , ktoré môžu byť závažné . Môžu tiež spôsobiť zadržiavanie nezdravé množstvo vody . Mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom , ak si myslíte , že budete potrebovať niečo silnejšie než jednoduché cez pult riešenie . Jedlo : Existujú dva druhy potravín , ktoré by ste mali byť vedomí , pokiaľ ide o pálenie záhy úľava : potraviny , ktoré podporuje pálenie záhy a potraviny , ktoré vám pomôže zbaviť pálenie záhy príznaky . Niektoré potraviny , aby sa zabránilo patrí : kyslé potraviny , ako paradajky , paradajkovou omáčkou a pomaranča , čokolády , kávy a iných nápojov obsahujúcich kofeín , sóda a červené mäso . Čo možno neuvedomuje , je , že potraviny , ako zrelý banán , mandle a papája majú kyslé zníženiu kvality a môže zmierniť bolesť , pálenie záhy , keď jedol pred alebo po jedle . Tiež, jesť 5 alebo 6 malých jedál , skôr než niekoľko veľkých tie , bude klásť menší tlak na brucho . A aj keď pitná voda je dôležitá , skúste piť väčšina vašich kvapalín medzi jedlami , kde nebude pridávať k nepríjemne plným žalúdkom . Výbery životného štýlu : tam sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť , a veci , ktoré by ste nemali robiť , ktoré vám pomôžu zmierniť pálenie záhy . Sklonil od pása zvýši tlak na vaše LES , tak ohnúť v kolenách . Nenechajte si ľahnúť po jedle . Vyčkajte 2-3 hodiny dať svojmu telu šancu tráviť jedlo a váš žalúdok prázdny. Cvičenie je dôležité , ale nič " živý . " Chôdza je skvelý , a môže dokonca pomôcť trávenie , rovnako ako zlepšiť náladu . To , čo jete a ako jete , že budú mať priamy vplyv na zdravie vášho dieťaťa a vaše pohodlie . Možno budete chcieť vytvoriť potraviny denník , kde môžete sledovať presne , aké potraviny vám vadí , keď ju jedol , a čo ste robili v tej dobe . Týmto spôsobom budete môcť na mieste vzory a vyhnúť sa veci , ktoré sa zdajú spôsobovať najviac problémov . Akonáhle budete mať svoje dieťa , by sa pálenie záhy príznaky odznejú . . Držte sa svojho lekára informovať , a pamätajte , že mnoho prirodzených spôsobov , ako sa vysporiadať s pálením záhy , ktoré sú bezpečné a účinné
By : Elizabeth Russel