Nenechajte Bolesť držať späť

Bolesť chrbta nie je jednoducho ísť preč na jeho vlastné . Ak chcete nájsť úľavu , môžete prevziať bolesti pult, dal sa na lôžku , sa veľa teplé sprchy , alebo si trochu jogu . V závislosti na tom, ako späť vaša bolesť , budete musieť vykonať niektoré významné zmeny životného štýlu . Vaša strava , spánok plán a rutinné cvičenie musieť výrazne zmeniť , než nájdete na úľavu od bolesti , ktoré budete potrebovať . Život s bolesťou chrbta je ťažké , ale existuje veľa ľudí tam vonku , ktorí vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie again.It by mohlo byť užitočné zistiť , či je konkrétna príčinou bolesti chrbta Vancouver Wa , že ste boli zažíva . Zistiť , či vaše bolesti má konkrétnu príčinu , je prvým krokom v liečbe je . Ak chcete získať diagnózu pre vaše bolesti , dohodnite si stretnutie s lekárom . Rodinný lekár alebo praktický lekár by mala byť vaša prvá zastávka . Váš lekár môže nariadiť nejaké röntgeny alebo urobiť nejaké testy pre bežné príčiny bolesti , ako je artritída . Výsledky týchto testov budú dávať svojim lekárom informácie potrebné pre presnú diagnózu . S touto informácií , on alebo ona môže predpísať lieky na liečbu bolesti alebo podmienku , ktorá spôsobuje bolesť . Váš lekár môže tiež dať nejaké návrhy , o tom , ako zvládať bolesť . Rehabilitačné cvičenia , fyzikálnej terapie , alebo chiropraxe starostlivosti môže byť recommended.Physical terapia je obyčajný a populárny spôsob , ako zmierniť bolesti chrbta Vancouver Wa . Jemné ťahá a sila stavebné cvičení uvoľniť svaly chrbta a umožniť im sa hojiť . Zápal a zranenia môžu byť liečené pomocou riadeného režime fyzikálnej terapie . Ako začnete dosiahnutie tohto priebeh liečby , mali by ste sa pozrieť na fyzioterapeuta , ktorý je držiteľom licencie a osvedčenia . Neverte vaše zdravie na niekoho , kto nemá správne školenie pre prácu . Váš lekár môže byť schopný odporučiť konkrétny fyzioterapeuta na you.Water aerobic je jednou z najlepších foriem rehabilitačné cvičenia . Tento jemný , stimuluje forma cvičenia je ľahké na kĺby , pretože telo je podporovaný vodou . Súčasne vody zabezpečuje odolnosť do pohybu , ktorý je založený na pevnosť postupne tempom . Voda cvičenia triedy sú často ponúkané prostredníctvom komunitných rekreačných programov a verejných bazénov . Súkromné ​​zdravotné kluby môžu mať tiež kurzy k dispozícii členom
By : . Chris Hegi