Top 5 dôvodov , prečo piť zelený čaj

Zelený čaj bol cenený ako prírodný liek na tisíce rokov , pochádzajúce z Číny a široko používaný v celej Ázii . Veľa vedeckých výskumov odišla do zeleného čaju a jeho výhody sú povedal , aby sa pohybujú od rastúcej metabolizmu k zníženiu chudnutie a prevenciu rakoviny . Takže z akých dôvodov sú tam pre zaradenie zeleného čaju vo svojej každodennej strave ? 1 ) Zabrániť cancerThere niektoré dôkazy z prvých štúdií , ktoré naznačujú , že zelený čaj znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny . Aj keď ešte nie je dostatok dôkazov , aby presvedčivo povedať , že zelený čaj bráni rakoviny , mnoho ľudí verí , že nízke sadzby rakoviny v Ázii sú vzhľadom k vysokému príjmu zelených tea.Some štúdie preukázali , že látka v zelenom čaji tzv polyfenoly , aby vlastnosti nápoj antioxidant . Antioxidanty neutralizujú voľné radikály v tele , ktoré poškodzujú bunky a DNA spôsobujú ochorenia , ako je cancer.2 ) Zníženie zlé breathPolyphenols nie sú len antioxidanty , ktoré sú tiež užitočné pre zmiernenie nepríjemný zápach z úst . Štúdie z Izraela Institute of Technology zistil , že najmä polyfenolov s názvom epigalokatechin 3 galát ( EGCG ) ničí rad zlúčenín v ústach , ktoré vedú k zlým dychom a zubné decay.3 ) zvyšuje metabolizmus Štúdia z American Journal of Clinical Nutrition v poslednej dobe zistili , že zelený čaj extrakt zvyšuje váš metabolizmus o 4 % viac ako 24 hodín , a tri až päť šálok denne vám pomôže spáliť extra 70 kalórií denne . Najmä antioxidant obsiahnuté v zelenom čaji spomaľuje odbúravanie tukov a tvorbu zápalové látky , ktorá vyvoláva hlad , udržať si trim.So skôr než začínať Fadda diéty , prečo nie vymeniť šálky pravidelne čaj a káva so zeleným čajom , to bude vám pomôže schudnúť zdravo a trvalo udržateľného way.4 ) Zabrániť neurologické disordersDrinking čaj je spojená s nižším rizikom Parkinsonovej choroby , aj keď sú prijaté ďalšie faktory , ako je fajčenie , vek a index telesnej hmotnosti do úvahy . To je si myslel , že polyfenoly v zelenom čaji pomáhajú udržiavať častí mozgu , ktoré regulujú učenia a pamäti , tak to môže byť tiež účinné v prevencii degeneratívnych neurologických ochorení , ako dementia.5 ) Chráňte svoj ​​heartGreen čaj je myšlienka znížiť riziko koronárnej srdcové ochorenia znížením hladiny triglyceridov a cholesterolu . Štúdie ukazujú , že zelený čaj zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a znižuje hladinu celkového cholesterolu v oboch zvierat a ľudí . Vedci odhadujú , že riziko srdcového infarktu sa znižuje o 11 % , s 3 šálky zeleného čaju opití day.So koľko zeleného čaju sa budete musieť piť začať žať výhody ? Nikto zrejme schopný povedať s istotou , ale to je si myslel , že niečo od dvoch šálok až desať šálok denne dodá vášmu telu zdravý podporu . Zapamätaj si väčšina zelený čaj obsahuje kofeín , takže to bude pôsobiť ako povzbudzujúci prostriedok , takže sa uistite , nemusíte piť pred spaním , alebo môžete nájsť sami držaní v noci hore
By : JamieL