8 Jednoduché spôsoby , ako zabrániť akné breakouts

Akné je spôsobená hyperaktívnym mazových žliaz v koži a hromadenia ropy , odumreté bunky a baktérie , čo vedie k zápalu v póroch . To môže nastať vo všetkých vekových skupinách , ale je najčastejšie medzi teenagerov . Hoci nie je tam žiadny liek na akné , tam sú liečby a faktormi životného štýlu , ktoré môžu pomôcť zabrániť zhoršeniu a opakovanie condition.1 . Vyhnite sa stresu , kedykoľvek je to možné . Stres spôsobuje hormóny vo vašom tele sa zmení - a tieto hormonálne zmeny môžu viesť k vypuknutiu akné . Tie telo je vyvážené tak , aby celý systém funguje spoločne , aby vám silný . A existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť , aby váš systém beží hladko a vyhnúť sa mnohým chorobám . 2. Umývanie pokožky je nevyhnutná ( pomáha odstrániť prebytočný povrchu oleja a odumreté kožné bunky , ktoré môžu upchať vaše póry ) , ale umývanie príliš veľa môže skutočne spôsobiť poškodenie presušeniu kože či dráždivých existujúce acne.3 . Zmena posteľou často zastaviť akné . Baktérie sa môžu akumulovať v posteľnou bielizňou a šírenie akné , keď prídete do kontaktu s zašpinené listami . Zmena posteľou aspoň dvakrát týždenne , a umyť posteľná bielizeň v horúcej vode s mydlom . Ak je to možné , sú malé množstvo bielidlá zabiť baktérie . Okrem toho , nepoužívajte žinku alebo uterák viac než raz , aby sa zabránilo akné šíreniu . 4. Zdravý životný štýl by mala obsahovať zdravá strava - dostatok čerstvej zeleniny a ovocia , s vysokým obsahom vlákniny očistiť telo a Omega - 3 mastných kyselín , ktoré možno nájsť v studenej vode ryby , ako je losos a tuniak . Je dôležité jesť vaše jedlo v pravidelných intervaloch - 4 malých jedál denne pomôže udržať hladinu výživy vyvážená a udržiavať váš tráviaci systém pracuje správne . Uistite sa , vyvarovať sa potravín , ktoré zvyšujú riziko vzniku akné ohniska . Najlepšie akné liek je prevencia . 5. Najjemnejšie čisté akné terapia v dome je voda . Zažívanie minimálne 64 uncí vody za deň je veľmi dôležité pre udržanie zdravej kože textúru . Voda vytiahne toxíny z tela , rovnako ako uľahčuje diery z marenia špinou a oil.6 . Telesné cvičenia - 1 s normálnymi spôsobmi , ako liečiť akné - uľahčuje tela odplaviť toxíny a normalizuje všetky časti tela , vrátane pokožky . Zatiaľ čo napätie sama o sebe jednoducho nie je , že spôsobujú akné , môžu hormóny preháňať stave . Z tohto dôvodu, organizovanie stres môže uľahčiť , aby upravila svoju hormónov v dôsledku zamedzení akné vzplanutia . Organické, moderné akné lieky obsahujú aloe vera gél , zinok a vitamíny A , C a E.7 . Nezabudnite umyť po cvičení , pretože pot môže upchať póry a vaše akné zhoršiť . Ak máte problémy obísť mastného jedla alebo olej , alebo ak ste boli potenia z tepla , alebo preto , že ste tvrdo pracovali , umyte si tvár a ďalších oblastí akné náchylné akonáhle possible.8 . Vyzdvihnutie na akné , môže tlačiť baktérie hlbšie do kože a zhoršiť stav . Nezdvíhajte na akné , ale aplikovať lieky a čakať , až pľuzgieriky , ktoré tvoria hlavu pred pokusom o odstránenie . Používajte ochranné rukavice a pred vybratím
podľa sterilizovať priestor s alkoholom : . Charles Zoe