Stres a jeho vplyv na akné

Akné je problém s teenagerov a dokonca aj iné od začiatku puberty ( vek 13-25 ) vôbec . Akné je niečo , čo sa objaví bez ohľadu na to , čo v tejto dobe však s prídavkom stresu , akné sa môže stať problémom vystupňovali . Mnohí ľudia sú veľmi dobré pri zvládaní stresu , čo môže znížiť vážnosť , ale tie , ktoré nie sú príliš dobrí v manipulácii stres súvisiace problém , môže dôjsť k zhoršeniu akné . Čo je ešte horšie je , že ak váš problém akné je už ťažké , stres môže spôsobiť ďalšie závažnosť . Akné a stres RelationMany ľudia sa vždy pýtal , čo sa dá robiť o strese a ako sa stresu sa priamo vzťahujú k akné breakouts . Prvý . Stres sa vzťahuje k akné breakouts , pretože keď dôjde stresu , vaše telo začne zvyšovať hladiny hormónov sa snaží bojovať proti " bojuj alebo uteč " epizódu . Vaše telo prispôsobí na náhle reakcie z vašej strany . To je opäť vykonané rýchlo rastúcej produkcii hormónov z vášho nadobličiek . Keď sa to žľaza zvyšuje tvorbu , máte nárast mazu , ktorý je hormón zodpovedný za akné breakouts . Problém nastane , ak už máte nárast mazu , ktorý sa zvyčajne vyskytuje v puberte , bude nárast ešte viac mazu viesť k ťažkej prípade akné . To je dôvod , prečo je stres priamo súvisí s akné . Ďalšia krátka poznámka je , že stres spôsobuje niekto dopriať v potravinách , ktoré môžu byť vnímané ako náhle toužení jedla . Jesť nezdravé jedlo môže zhoršiť akné breakouts , takže tam sú vlastne niekoľko spôsobov , ako stres môže byť zlé pre tých , ktorí trpia acne.What sa dá robiť ? Tu je niekoľko rýchlych tipov , ktoré vám pomôžu vysporiadať so stresom súvisiacich akné ... 1. Vyhnite mastné a tučné jedlo , pretože to nie je dobré pre vaše zdravie , a to najmä pre vašu pokožku . Tieto druhy potravín uvoľňovať olej a tuk do krvi , ktoré môže skončiť v kožnom tkanive spôsobuje akné breakouts . Je to priamo súvisí s akné , pretože štúdie ukázali , že stres trpia Do inklinujú k pádu do stravovanie flámu pozostávajúce z nezdravých potravín . Snažte sa vyhnúť potraviny , ktoré sú zlé pre vás radi hranolky , sódu , mastné syry , hamburgery , hranolky , atď 2. Navštívte lekára a získať nejakú odbornú pomoc . Mnohí ľudia zistili , že hovoriť s lekárom môže pomôcť znížiť stres situácie súvisiace. Veľa ľudí nevie , že riešenie na stres je rovnako jednoduché ako hovoriť s odborníkom , ktorý vám pomôže prísť s kreatívne spôsoby , ako sa vyrovnať so svojím stresom , niekedy profesionálny je to , čo je potrebné , aby vám pomôžu pochopiť situáciu , ak váš stres je spôsobené situáciu , ktorá môže plne pochopiť a môže myslieť , že je to viac horšie ako skutočná . 3. Cvičenie je pravdepodobne najlepšie riešenie , a mal byť uvedený ako číslo jedna v tomto zozname . Cvičenie pre leta bola pripísaná k dobrému zdraviu , bez príliš veľa stresu . Dôvodom je , že keď cvičíte , vaše telo začne uvoľňovať endorfíny do krvného obehu , ktoré boli preukázateľne v boji proti bolesti a zvýši váš imunitný systém . Endorfíny sú tiež prírodné stabilizátory nálady , ktoré vám môžu pomôcť pri prezeraní niektorých situáciách viac pozitívne . Ako už bolo spomenuté niektoré situácie nie sú tak zlé , ako si môže byť ich prezeranie na be.Try vykonávať aspoň 3-4 krát slabé a uistite sa , že mierne zvýšiť úroveň srdca . Existuje niekoľko cvičení , ktoré môžete urobiť trik , ako je jogging , box , jazda na bicykli , eliptické stroje a mnohé ďalšie . Pokúste sa nájsť cvičenie , ktoré vás bavia , pretože týmto spôsobom sa môžete dostať de - motivovaných a rýchlo zastaviť vaše cvičenie rutiny . 4. Vyhnite sa situáciám , ktoré si myslíte , bude to zlé pre vás , alebo že viete , vyvolá napätie v neskoršej dobe . Problém u nás je , že máme pocit , že každá situácia je pre nás dobré , alebo aby sa vždy pokúsil veci , bez ohľadu na to , čo . Skončíme v situáciách , ktoré sme mohli vyhnúť , a preto vyhnúť sa bolesti hlavy alebo stres v budúcnosti . Než začnete čokoľvek , trvať niekoľko krokov späť a znovu vyhodnotiť situáciu . Ak máte pocit , že je to niečo , čo môžete zvládnuť , než skočiť dovnútra , že niekoľko krokov späť , ako sa vyjadrili , môžu otvoriť oči a zistíte niečo , čo vaše dostať do zlého . Buďte trpezliví a môžem určite zaručiť , že budete oveľa šťastnejší s rozhodnutím
By : . LoseTummyFat