Kakaové bôby - bohatý zdroj horčíka

V dnešnom svete , udržanie dobrého zdravia je stále ťažšie . Je ich toľko , ako spracované , vysoká hladina cholesterolu potraviny k dispozícii , ktoré sú obvykle obaja dostupné a lacné . Pre udržanie dobrého zdravia , je veľmi dôležité zvážiť zdravé potraviny , ako sú kakaové bôby , neoddeliteľná súčasť svojho jedálnička . Tvorba Kakaové bôby súčasťou vašej každodennej stravy je jednoduchý krok , ktorý môžete podniknúť , aby zlepšili celkové health.One z hlavných zdravotných výhod spojených s kakaových bôbov je , že sú skvelým zdrojom horčíka . Horčík je minerál , ktorý je nevyhnutný pre dobré zdravie , a je obsiahnutý v mnohých oblastiach tela . Napríklad , aby na tele , aby správne vstrebať požití vápnik , je dôležité , že je dostatok horčíka k dispozícii . Mnoho ľudí užívať doplnky vápnika pre dobré zdravie , bez toho aby si uvedomil , že horčík je potrebný pre maximálnu absorpciu vápnika . Vzhľadom k tomu , kakaové bôby poskytujú veľký zdroj horčíka , je možné, aby mohli byť konzumované navyše k vápnika . Horčík je tiež veľmi dôležité pre dobré zdravie srdca . Kakaové bôby sú veľmi považovaný za srdce zdravé doplnok , ktorý je čiastočne súvisí s ich vysokým obsahom horčíka . Vzhľadom k tomu , kakaové bôby poskytujú dobrý zdroj hojné , stráviteľného horčíka , môžu poskytnúť mnoho výhod súvisiacich so srdcom . Hlavný zdravotný bonus z strave s vysokým obsahom horčíka , je , že je oveľa nižšia pravdepodobnosť abnormálne krvné zrazeniny v srdci . To je obzvlášť výhodné pre jednotlivcov , ktorí majú vyššie riziko srdcových problémov . Okrem toho , horčík je tiež veľmi zodpovedný za udržiavanie zdravej hladiny krvného tlaku . Kakaové bôby sú tiež schopní poskytnúť dobrý zdroj horčíka pre ľudí , ktorí trpia cukrovkou . Odhaduje sa , že približne 80 % ľudí s diabetom majú tiež nízku hladinu intracelulárneho horčíka . Pre ľudí s rizikom vzniku cukrovky , náročné nedostatočné množstvo horčíka môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu dve o jednu tretinu . Existuje mnoho ďalších zdravotných výhod , ktoré sú spojené s vysokou úrovňou horčíka sú k dispozícii v kakaových bôbov . Nižšie riziko migranes , prevenciu srdcových arytmií , bezpečnejšie tehotenstvo , nižšie riziko vzniku cievnej mozgovej príhody a zmiernenie kŕčov sú len niektoré z mnohých pozitívnych zdravotných výhod , ktoré prichádzajú od získania optimálnej hladiny horčíka . Vzhľadom k tomu , kakaové bôby tiež bezpočet ďalších doplnkov , ktoré boli nedávno zaradené do triedy " superfoods " , ktoré sa osvedčili na podporu dobrého zdravia
By : . Anne Ming