demineralizovanú alebo destilovanú vodu
1 /4 šálky hamamelu
30 kvapiek tea tree esenciálny olej
1 /8 šálky alkohol ( voliteľné )
až 40 kvapiek celkom levanduľa , rozmarín , lemongrass alebo iné éterické oleje koža - priateľské
spreji
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Kúpte si ingrediencie . Nezabudnite , že ste len pomocou malého množstva vašich éterických olejov , tak tie malé , zdanlivo drahé fľaše bude ekonomickej v dlhodobom horizonte . Väčšina obchodov so zdravou výživou majú éterické oleje kúpiť spolu s malými sprievodcami o tie , ktoré sú bezpečné pre pokožku a /alebo ktoré robia dobré čistiace prostriedky . ( Nič postrek vaše podložka čistič na kožu , samozrejme , ale malý zvyšok môže dotýkať pokožky , keď budete cvičiť ďalej. ) Pozrite sa v sekcii cestovné veľkosť vašej lekárni alebo obchodného domu pre striekacie fliaš a hamamelu . < br >
2
Vytvorte si vlastný zmes . Tea tree olej je hlavnou zložkou v jóga mat čistejšie po vode a hamamelu , takže keď budete experimentovať so svojimi olejmi , uistite sa , že dať , že v prvej . Mierka sa stanovuje kvapiek , takže nemusíte strácať svoje esenciálne oleje , zatiaľ čo vy sa testovanie . Napríklad , môžete skúsiť 5 kvapiek tea tree s 2 levandule a mäty piepornej 2.
3
Pour tvoj pán mieša yoga mat sprej do spreji . Pamätajte si , že vaše zmes mala začať so základňou 1 šálka vody , 1 /4 šálky hamamelu , a 30 kvapiek tea tree olej - nasleduje akejkoľvek zmesi až 40 kvapiek ďalších esenciálnych olejov . Chystáte sa ťažké na levanduľa zvyčajne príde z veľmi príjemnej .
4
Použitie jóga mat čistejšie . Môžete sprej na vašej matrac pred alebo po lekcii jogy ( ale ak ste ho po použití , bude váš mat čerstvé pre každú prax ) . Nastriekajte tenkú vrstvu na váš podložku a utrite suchou alebo mierne navlhčenou handričkou alebo papierovým uterákom . Ak budete mať čas , aby vaše mat zaschnúť , než budete znovu potrebovať , môžete si nechať mat trochu vlhkejšie a použiť trochu spreje .