Deti milujú sa učiť nové Jóga . Skúste ísť na mieste ako nástroj pre výučbu nových ásany . Napríklad , učí pózy , ktoré ľahko sa vzťahujú k dennej či známych života dieťaťa . Použite dole smerujúce psa ( telo v obrátené písmeno " V " tvar - ruky na zemi , stáť na bruškách chodidiel ) , ako základ predstavujú . Presuňte sa na Cat a Cow ( štart na rukách a kolenách - koleso zadnej smerom k stropu pre mačky a stlačte brucho na podlahu pre kravy ) , potom Mŕtveho Bug ( Ľahnite si na chrbát , ruky dosiahnu medzi nohami a chytiť za členky ) . Predseda ( od stálej , ohýbať kolená a potom drez boky späť - siahol po imaginárny sedadlo ) , Strom ( od stálej , prinesie jednu nohu na vnútornej strane opačnej nohe - nad alebo pod kolená , zdvihnite ruky k oblohe , ako pobočiek ) a holub ( ako rozkoly , ale s jednou nohou zložené v prednej časti tela , holenie rovnobežne s horným okrajom rohože , rovnako ako je to možné ) , aby veľké dodatky k zoznamu rovnako .
dobrodružné deti , použite Locust ( Ľahnite si na brucho , výťah nohy a hruď nad podlahou zdvihnite paže do strán , alebo v prednej časti tela ) a ďalšie základné predstavovať , ale nazývať to " Super Kid " miesto . Už deti lietať po celom svete do nových lokalít , ako sú púšte , kde sa učia Crow ( miesto rukou na podlahe , kolená na zadnej strane hornej časti paží a potom sa snažia dostať obe nohy nad zemou ) , Camel ( stojí na kolená a potom priniesť ruky každej strane dolnej časti chrbta - stlačte lakte k sebe a ohýbať hornú časť tela mierne dozadu ) a Cobra ( leží na bruchu , lakte , aby na každej strane hrudi rebier - vytiahnite ramená od uší a potom zdvihnite hrudník vypnutý krajiny pomocou nižších chrbtových svalov ) . Môžu dokonca letieť do oceánu naučiť Dolphin ( ako dole psa , ale s lakťami na podlahe miesto rúk ) , Ryby ( ležať na chrbte - posuňte ruky dlaňami nadol , pod boky potom oblúk hornú časť tela k stropu a prinesie koruna na hlavu zľahka na zem ) a Turtle ( štart v straddle s pokrčenými kolenami , potom zasuňte ruky pod kolená a dosiahnuť paže okolo tela , snaží sa zopnúť ruky za chrbtom ) .
deti sa môžu tešiť jogy , kde môžu vykonať svoje vlastné Jóga . Dajte deťom na chvíľu premýšľať o novej póze , ktorá chcú naučiť , a potom ich nechať predviesť a naučiť ju ostatné deti . Alebo zavolať zhotovené predstavujú mená ako Moose , Venus Fly Trap alebo Polčas Hippo Half Bird , napríklad , a potom nechať deti dostať do toho , čo si myslia , že póza by mal vyzerať .
Deti tiež ako rozprávanie spojené do jogy . Prečítajte si alebo rozprávať príbeh a majú študenti dostať do príslušného Jóga pozdĺž cesty .
Hranie jogy hry
Mnoho bežných ihrisko hry sú užitočné v joge triede deti ' nastavenie . Prispôsobte Four Corners , napríklad , s každým rohu pracovať ako stanica pre inú pózu z jogy . Deti majú držať pózu , kým učiteľ volá ďalšie číslo .
Použite variantu Freeze Tag podobným spôsobom . Deti spustiť náhodne po miestnosti . Učiteľ jogy volá , " zmraziť ! " Deti sa musia dostať do pózu z jogy podľa vlastného výberu , alebo učiteľ môže volať jeden out . Pozrite sa študentov a označiť prvý človek stratiť rovnováhu ako ďalší " to " . Hry , ako je kačica , kačica hus , Simon Says alebo matka Môžem ľahko prispôsobiť jogu podobným spôsobom .
Mnoho inštruktorov ako pózu z jogy paluby karty , ktoré často zahŕňajú herné nápady . Napríklad, majú študenti sedia v kruhu . Dajte jednu kartu ku každému študentovi . Robia pózu , a potom prejsť kartu na ďalšie dieťa . Karty prejsť okolo , kým sa všetci dokončí všetky pózy .
Partner Yoga
Používanie partnerom jóga predstavuje učiť deti rovnováhy a spolupráce . Deti sa môžu oprieť svoje foundational strany ( bočné , že telo je vyvážené ) vedľa seba do stromu alebo Stáleho Holub ( stáť na jednej nohe , potom cez jeden členok tesne nad opačné koleno - umývadlo boky smerom k zemi ) . Dostať deti do bojovník III ( od stálej , zdvihnúť jednu nohu späť , potom sa predkloniť , až trup je rovnobežne so zemou ) a majú im dosiahnuť ruky rovno , kým oni môžu držať za ruky svojho partnera . Nech si priniesť dna nohami dohromady počas Boat Pose ( telo robí " V " tvar : štart sedí s pokrčenými kolenami a chodidlami na podlahe - držať chrbát rovno , potom sa oprieť do nohy zložiť podlahu ) , alebo vykonať krútenie chrbtom k sebe s deťmi dosahuje jednu ruku na ich opačnej koleno a druhá na koleno svojho partnera .