Inšpirujúca kniha /báseň
vestníku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Nájsť téma
1
téma môže byť rovnako jednoduché ako " je jemný s vaším telom " , alebo prácu na backbends a vyberanie kľúčovú pózu , napríklad kolesá ( hlboká backbend ) , a potom budovať svoju triedu do tej hlbokej póze . Ak sa rozhodnete mať " jemné " ako téma , začnite tým , zdieľanie čítanie o šetrní k telu , alebo ctiť svojej praxi , a držať prináša tento bod pôsobí ako učíte svojej triede .
2
Ďalším spôsobom , ako to urobiť backbends ako tému a potom vytvoriť nielen fyzickú tému , ale aj duchovnej , je zviazať v backbending s časťou tela , ktoré sa otvorí , keď backbend : srdcové centrum . Takže neváhajte a hovoriť o tom , a to nielen fyzicky otvorením hrudníka a späť , ale nájsť slobodu a uvoľnenie srdcové centrum , ktoré vám otvára milovať viac .
3
Ak máte pocit , pohodlné , môžete požiadať študentov , čo by chceli pracovať . To môže byť ťažké , pretože musíte cítiť pohodlne vytvoriť tému na " fly . " Ak sa rozhodnete to je to , čo chcete robiť , na ceste cez na vašej triedy , psychicky pripraviť na to ešte čas . Ak chcú študenti pracovať na ramenách , premýšľať o tom , čo predstavuje môžete použiť ako kľúč . Ak by chceli pracovať na hip otvárače, buďte pripravení s pózach , ako je holub alebo jašterica .