| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Hlavné typy jogy

    Jóga pochádza zo sanskritského slova " Yug , " čo znamená " zjednotiť , " podľa jogy sveta . Jóga cvičenia si kladie za cieľ zjednotiť telo , myseľ a emócie , aby sa zvýšila každodenný život . Podľa jogy stránok , rôzne druhy jogy sa vyznačujú dôrazom , niektoré typy jogy sa zameriavajú viac na koordináciu dychu , zatiaľ čo iní zdôrazňujú držanie tela alebo zarovnanie tela . Kundalini jóga

    Kundalini jóga sa zameriava na uvoľnenie spiace energie , inak známy ako kundalini energie . Yogi Bhajan India priniesol praxe kundalini jogy na západ v roku 1969 . Kundalini jóga využíva vizualizácia duchovnej energie , v kombinácii s dychovými technikami , s cieľom umožniť voľné prúdenie kundalini energie . Napríklad , spiace Kundalini energie je predstaviť ako stočený had na spodnej časti chrbtice , ktoré môžu byť uvoľnené len hlboké dýchanie a silný nervový systém .
    Bikram Yoga

    Bikram jóga , pomenoval podľa zakladateľa Bikram Choudhury , používa extrémne teplo , aby bolo možné očistiť telo toxínov a zvýšenie obehu . Bikram joga je praktizovaný vo vykurovanej miestnosti , zvyčajne 105 stupňov Fahrenheita , aby sa " zjemnenie " telo a umožňujú väčšiu flexibilitu . Pot je tiež vnímaná ako pozitívny vedľajší efekt , pretože to zvyšuje čistiace účinky Bikram jóga . Bikram jóga používa 26 pozícií , z ktorých každá stimuluje a posilňuje určitú časť tela .
    Hatha joga

    Podľa Sanátan spoločnosti , " S ha znamená " slnko " a odkopáva znamená " mesiac , " hatha joga je obyčajne prekladá ako jóga , ktoré prináša spojenie " z dvojice protikladov . " " Primárna aspekty hatha jogy sú postoje a ovládanie dychu . Napríklad hatha joga podporuje držanie v jednej polohe po dlhšiu dobu , aby sa zvýšila koncentrácia a pripraviť telo na hlboké meditáciu . Hatha joga je jedným z pôvodných štyroch tradičných indických druhov jogy , alebo Tantra jóga .