| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Pôvod cvičenie jogy

    Jóga je veril byť viac ako 5000 rokov , pochádzajúci z doby kamennej šamanizmu , ktorý bol kedysi neoddeliteľnou súčasťou civilizácií v severnej Indii . Jóga cvičenia sa skladajú zo spevu , držanie tela a kontrolované dychové cvičenia , ktorá bola realizovaná po stáročia ako forma meditácie . Rôzne štýly jogy boli vyvinuté s Hatha joga je najčastejšie praktizovaný dnes ako forma fitness cvičenia . Bondage a Discipline

    Slovo " joga " bola prvýkrát uvedená v Rig Veda , staroveké zbierky hymnov a mantier , sa datuje k asi 1500 BC . Jóga je odvolával sa na v tejto knihe ako disciplína , alebo typu " yoking " alebo otroctvo . Rig Veda však nedodáva žiadne ďalšie podrobnosti o tom , čo tieto otroctva alebo disciplína praxe znamenalo . Jóga je uvedené v neskorších knihách znovu, ale tentoraz ako cvičenie riadené dýchanie .
    Upanišády

    Jóga je popísané v starovekých hinduistických písmach , Upanišády z 500 pnl až 800 pred naším letopočtom . " Upanishad " doslova znamená " sadnúť " alebo " sedieť dole , " čo znamená , že sedí na úpätí jeho učiteľom bol jediný spôsob , ako pre študenta , aby sa stal osvieteným . Jóga meditačné cvičenia boli vyučované v Maitrayaniya Upanishads v 200 a 300 pred naším letopočtom , ktorý predstavila v šiestich záhybov : . Kontroly dychu , odstúpenie od zmluvy zo zmyslov , meditácie , sústredenie , rozjímanie a absorpcia
    Ásany < br >

    jóga ásany , nájdete na rôznych telesných pozícií , ktoré sú vyučované učiteľmi jogy na celom svete . Pôvodné sanskrtské slovo znamená " sedieť " . Klasické texty Hatha joga tradícii je popísaných niekoľko foriem na jogu Asan pozícií , kde každá ásána má určitý cieľ , k telesnej a duchovnej liečenie . Jóga ásany zapojiť držanie tela školenie a vyvinutý považovať za fyzické meditačné cvičenie , rovnako ako forma sociálneho lekárstva a celkovej očiste .

    Priebehu stáročia , indické duchovné liečitelia ( sadhakas ) skúmali vplyv jogy ásany na jednotlivci a formuloval kompletnú priebeh držanie tela cvičenie využívať self - liečenie . Skoré postoje , ktoré boli väčšinou meditatívne pózy , sa vyvinuli do celého systému telesnej výchovy .
    Pozícií zvierat

    Od jeho počiatku , jóga držanie tela má tisíce štýlov . Ľudia napodobňoval pohyby zvierat v ich jogových pozícií , a dal mu zvláštne mená , ako je " kobra " , " svätojánskeho " , " ryba " a " páv " .
    Hatha a tantrické jogy

    tantrické a Hatha joga , čo sú hlavné disciplíny cvičil dnes , vytvoril okolo roku 1000 nl počas post - klasické obdobie . Tantra učí princípy očiste tela , mysle a ducha , a rozbiť väzby viazanie vám na fyzickej existencie . Hatha joga bol predstavený v USA na konci 19. storočia , a využíva posilnenie pozícií a riadené dýchanie zaviesť self - zlepšenie .
    Ashtanga Yoga

    Ashtanga jóga je forma jogy , ktorá poskytuje intenzívnejšie cvičenie pomocou silnej pohyby a držanie tela , skôr než statické pózy . Mnoho mytológii existuje okolo pôvodu Ashtanga jogy cvičenia . Krishnamacharya vyvinul tento štýl na začiatku 1930 , a väčšina Ashtanga učitelia sa domnievajú , že cvičenia sú popísané v " novoobjavený " rukopisu , ktorý iba Krishnamacharya videl . Legenda hovorí, že rukopis bol napísaný na rozpadajúce sa palmové listy a v havarijnom stave , kedy Krishnamacharya ju objavil a študoval ju , a bol následne zjedli mravce . Niektorí ľudia sa však domnievajú , že tento štýl bol vyvinutý Krishnamacharya integráciou bojové umenia a jogy s gymnastikou z Veľkej Británie .