Zvážte , kde budete používať podložku . Ak máte prax v štúdiu jogy , pravdepodobne nebudete chcieť nosiť hrubšie , ťažšie rohož do az triedy . Cestovatelia často preferujú strednej hrúbky podložky s vrúbkovaním pre skladanie , skôr než zvolením jednej , ktorá musí byť vrátená . Tí , ktorí majú domáce praxi môžu mať luxus sústreďuje výhradne na funkciu pre ich voľbu hrúbky.
2
Rozhodnite o funkcie , ktoré potrebujete pre váš štýl cvičenie jogy . Vyhrievané triedy Vinyasa kombinovať stojace predstavuje s množstvom potu , takže možno budete chcieť textúrou alebo lepkavú podložku , ktorá je tenšia , o 1 /8 palca , aby sa vaše nohy môžu cítiť podlahu cez podložku . Použitie podložku , ktorá je v tomto štýle triede príliš silný , bude pravdepodobne spôsobí , že sa prekĺznuť do svojich stálych pozíciách . Triedy Yin štýlu sa zameriavajú na sedenie a pokojovú pozícií , kde naviac polstrovanie , až ½ palca , je plus . Mnoho yin učiteľov naznačujú , že si zložiť svoju podložku na polovicu , aby sa zmestili viac ľudí do praxe priestoru , takže môžete byť schopní používať ¼ palca mat rovnako .
3
Urobiť Poznámka akýchkoľvek citlivých ste mali v minulosti . Ak vaše zápästia sú bolestivé na dole smerujúce psa predstavovať , možno budete chcieť extra dlhú rohož , takže sa môžete vrátiť až na hranu , aby poskytla viac polstrovanie len v jednej oblasti podložke . Ak máte alergiu na latex , alebo sú citliví na vône , vyhnúť rohože vyrobené z prírodného kaučuku .
4
Zvážte svoj rozpočet a aký typ materiálu si môžete dovoliť . Najúspornejší rohože sú vyrobené z PVC alebo vinylu . Očakávať , že zaplatí o niečo viac pre gumárenský , z juty alebo bavlny . Výber organických alebo recyklovaných materiálov budú tiež pridať do nákladov .
5
Rozhodnite sa , či si prajete vzor , alebo obyčajný farby pre váš mat . Niektoré návrhy sú čisto dekoratívne , kým iné ponúkajú zarovnanie pomoc s pokynmi vytlačené na podložke . Tie nemusia byť schopný spojiť všetky funkcie , ktoré hľadáte s určitou farbou a dizajn preferencie .