Čo je Surat Shabd joga

Od Hatha k Ashtanga na Bikram , existujú rôzne jogy školy - a dokonca aj rozmanitosť vo výučbe prístupy v rámci jednotlivých škôl . Z týchto variantov , Surat Shabd joga je veľmi vzácny druh praxe . Zatiaľ čo iné formy jogy sa zameriavajú na fyzické , Surat Shabd sa zameriava na duševnej a duchovnej pohody . Vo svojej podstate , prax sa točí okolo sústrediť na svoj ​​" vnútorný zvuk " alebo " kozmické hukot " ako prostriedok k meditácii . Základy

Hoci prax sama o sebe je staré , Kirpal Singh popularizoval moderné Surat Šabd jogy v západnom svete počas roku 1950 cez 1970 , podľa 07 1983 " Yoga Journal " , článok v časopise a Singh vlastné nezisková organizácie , Ruhan satsang . " Shabd " hrubo preložené znamená " slovo " , zatiaľ čo " surat " znamená " pozor . " V podstate , Surat Shabd vyzýva praktizujúci sa naladiť na svoje vlastné vnútorné zvuk , alebo " vnútorné slov . " To znamená , že vám sprostredkujú počas Surat Shabd , môžete sa nezameriavajú na tichu svojho prostredia , je zamerať sa namiesto toho na ticho vnútri vášho vlastného tela . Vo svojej knihe , " The Crown of Life " Kirpal Singh odkazuje na tento zvukový vnem ako " nebeský zvukového prúdu , " akýsi vnútorný hudbu . Pre lepšiu ilustráciu konceptu , Singh porovná zvuku lastúra na pláži v " Meditácia Pokyny pre zasvätenci . " Vypočujte si zvuk krvi ponáhľajú , keď pripojíte vám uši pre hands - na príklade . < Br >
metódy

V praxi , Surat Shabd jóga viac podobá meditácii , ako to robí bežné , držanie tela na základe formy jogy , ako je Hatha joga . Ak chcete cvičiť Surat Šabd , najprv prevziať uvoľnené meditatívne póza . Prax nepredpisuje konkrétny pózu , to by jednoducho byť pre vás pohodlné . V úplnom tichu s pravidelným , prirodzené dýchanie , potom zatvorte oči a sústrediť sa iba dovnútra . Bez pohybu očí , môžete zamerať svoju pozornosť na konkrétny vnútorný bod , ako medzi obočie . Môžete si vybrať opakovať mantru , zvuku alebo posvätné slovo , ktoré vám pomôže sústrediť sa , pomôcť zdokonaliť vašu pozornosť . V niektorých prípadoch , lekári tiež použiť špunty do uší pomôcť zvýšiť dôraz na ich vnútornej zvuku .
Duchovných princípov

V teórii , extrémny dôraz na vnútorné ticho o vaše telo zvyšuje jogíni k rovine mimo fyzický . Týmto spôsobom , Surat Shabd joga sa snaží , aby jeho praktici sa povzniesť nad fyzickej vedomia . Kirpal Singh zobrazenie smerom dovnútra zvuky Surat Shabd ako " počuteľný životné potok " , ako sa píše v " korunu života . " V ideálnom prípade , harmónie s týmto životným prúdu vedie k väčšiemu seba - uvedomenie , rovnako ako väčšie prepojenie medzi vedomím a spirituality .
viac zvažovať

Surat Shabd jóga je často zahrnutá ako jedna súčasť väčšieho filozofie , často spojené s Sant Mat myšlienkového . Vo svojej knihe , " Surat Shabd Jóga : Jóga aktuálneho Celestial Sound , " Singh vyzýva nasledovníkov , aby sa prax Surat Šabd vedľa piatich základných cností - definované ako non - zranenia všetkým živým tvorom , pravdivosť , cudnosť , lásky a nesebeckosť - rovnako ako tri čistoty stravy , obživy a správanie
.