topánky s vysokými podpätkami držať lýtkové svaly v skrátenej polohe niekoľko hodín , zatiaľ čo nositeľ môže ísť na veľké vzdialenosti a po schodoch hore . Po dlhšiu dobu v tejto polohe , sa lýtkové svaly skracujú a stať sa pevne , a to najmä, keď sa musí vyrovnávať s ploché podrážkou topánky , ktoré vyžadujú , aby sval natiahnuť do normálnej polohy . Nositelia topánky s vysokými podpätkami , ktorí trpia tesných teliat by mala pretiahnuť lýtkové svaly často a dôkladne a odstráni topánky pre úsek kedykoľvek je to možné --- napríklad , keď sedí pri stole .
Nadužívaniu < br > Spojené
bežcov a športovcov , najmä tých , ktorí jazdia často do kopca alebo môže dôjsť k nadužívaniu zranenia . Nadužívanie môže mať za následok mikro slzami v lýtkových svalov , ktoré spôsobujú im kŕči , prerušil prietok krvi , čo môže viesť k ďalšiemu sprísneniu . Nadužívanie zranenia soleus svalu sú bežné a môžu byť sprevádzané bolesťou v oblasti do polovice lýtka . Športové zranenia Clinic odporúča ľadu , ibuprofén a odpočinku , aby sa lýtkové svaly zotaviť zo zranenia , nasleduje udržiavanie primeranej cvičebného plánu , ktorý obsahuje veľa strečing . Každý , kto zažil zranenie lýtka alebo opuch by sa mal poradiť s lekárom
Bočné priehradka syndróm
Športovci , alebo niekoho , kto rýchlo a intenzívne cvičia . - - ako je maratón --- môže dôjsť teľacieho utiahnutia v dôsledku syndrómu laterálna kompartment . Lýtkové svaly v podstate odrásť spojivového tkaniva plášť , ktorý ich obklopuje , spôsobuje plášť stlačiť na svaly vedie k tesnosť a bolesť . Tento syndróm môže byť tiež spôsobená tým , úrazoch , pri krvácaní alebo opuch spôsobí , že svaly sprísniť vnútri pošvy . Športové zranenia Clinic odporúča , športová masáž pomáha uvoľniť plášť , zatiaľ čo športovec prechádza obdobím pokoja z výkonu .
Biomechanická nerovnováha
Svaly prácu s telom človeka stabilizovať kĺby tak , aby ostatné svaly sú schopné správne fungovať , a často slúži ako nepriateľské sily , ktoré vykonávajú dve polovice hnutia . Športový tréning a vzpieranie môže viesť k nerovnováhe , a svalová slabosť v jednej oblasti tela , môže mať za následok nadmernú námahu z inej oblasti . Flexibilita tréner a športové zranenia klinika odporúčame posilnenie chrániče svaly správne vyvážiť predkolenia a posilňovať stehenné a bedrové svaly stabilizovať kĺby na nohách a zlepšenie funkcie .
< br >