Ako zmeniť výšku Reebok Step ?

Krok Reebok má dve odnímateľné , krok - tvarované nohy . Zmenou nastavenia , môžete nastaviť výšku kroku na šesť , osem alebo 10 palcov . Rôzne výšky krok v ústrety rôzne vzdelávacie ciele , z chudnutie aeróbne cvičenie . 1993 Štúdia kineziológie profesora Marianne Dixie Stanforth zistil , že výška kroku tvorili 66 percent rozptylu kalórií vynaložených počas step aerobic . Použitie a správne nastavenie vašej Reebok Step vám pomôže dosiahnuť svoje vlastné na mieru fitness cieľov . Pokyny dovolená 1

Umiestnite Reebok krok hore nohami na podlahe .
2

Vytiahnite stúpačky od základu kroku .
< Br > 3

Držte stúpačky s plochým koncom smerom nahor a posuňte ju do kroku paluby , aby sa šesť - palcový krok .
4

Zapnite krok stranou . Ak ste správne urobili , bude krok a stúpačky urobiť blokovaný cik - cak vzor .
5

Nastavte krok tým , že odstráni stúpačky a posuvné do budúceho najvyššej zárez na krok . To vám dáva osem - palcový krok .
6

Otočte krok stranou a skontrolujte fit . Osem palcov set - up má jeden blokovacie cik - cak tvar .
7

Odstráňte stúpačky nastavte krok k najvyšším , výška 10 palcov .
8

otočte stúpačke o 180 stupňov , takže menšie koniec smeroval dovnútra .
9

Zatlačte stúpačky do spodnej časti kroku vytvára C - tvar .
10

Turn krok lícom nahor a zatlačte nadol , aby stúpačky je stanovená pevne do kroku .