Aká je definícia a športová masáž ?

A športová masáž je druh terapie zameraná na športovcov a najmä napätie , ktoré uvádzajú na ich telách . Športová masáž terapeut je vyškolený v používaní techník , ktoré pomáhajú športovci nedošlo k zraneniu , vychladnúť po námahe a zlepšujú ich celkovú výkonnosť . Správne športové masáže by sa mala zamerať na zvýšenie pohybu a flexibilitu , zmierňuje bolesti svalov a podporiť rýchle zotavenie svalov z nadužívanie . Pre- Event

pre- event športová masáž je dodaný asi 30 minút pred súťažou . To by malo byť svieža a ľahká a doplnenie warm - up .
Počas akcie

Mnoho športovcov využiť masáže v priebehu akcie , ako znížiť stres na svaly , ktoré sú reagujúcich od opakujúce sa pohyby a udržiavať sami flexibilné , aby sa zabránilo zranenie .
Post - Event

masáž po udalosti by mala byť do hodiny po skončení akcie k vyprázdneniu telo kyseliny mliečnej , ktorý vybudoval v priebehu činnosti a zamerať sa na miestach , kde športovec cíti bolesť .
Šport Specific

Maséri sú zvyčajne školení v špecifické športy , takže sa môžu sústrediť na oblasti , ktoré prijímajú najviac využiť .
Výhody

Športovci dostávajú aj fyzickú a psychickú úľavu od vyškoleného športová masáž terapeut . So zvýšenou obehu a väčšie uvedomenie si vlastného tela , môžu športovci vystúpi na maximálnu kapacitu .