Čo je AC impingement ?

Vzhľadom k tomu , ramená sú jedným z najviac pohyblivých kĺbov v tele , ktoré sú náchylné k poškodeniu a pohybové dysfunkcie v dôsledku zlých pohybových vzorov a nadužívanie . AC impingement , s odkazom na podráždenie alebo zápal akromioklavikulárneho kĺbu v ramene , je bežná porucha u ľudí , ktorí vykonávajú opakujúce sa pohyby nad hlavou s ich paží a ramien , ako je tenisové a volejbalové hráčov. Sa správnu liečbu a preventívne stratégie , môžete znížiť riziko vzniku AC impingement . Funkčnej anatómie

AC kĺb je v hornej časti ramena medzi týmito dvoma bodmi , ktoré je súčasťou lopatky , ktoré tvoria najvyššiu časť ramena a kľúčnu kosť ( kľúčnu kosť ) . Jeho primárnou funkciou je presunúť ruku nad hlavu . AC kĺb slúži ako čap a kĺzanie bodom pre kĺby pohybovať . Obe kosti sú spojené akromioklavikulárneho ( AC ) väzu .
Príčiny a príznaky

Zakaždým , keď zdvihnete ruku hore , tam je nejaké trenie medzi rotátorovej manžety šľachy a bursa medzi šliach a akromia . Prevedenie početné opakujúce sa pohybové vzory , ktoré vyžadujú pohybom paží nad hlavou môže spôsobiť podráždenie a zrážka sa búrz , čo sú malé vačky naplnené synoviálnej tekutiny , ktoré bolo zmierniť kosti a šľachy . To môže spôsobiť , že bursa napučiavať a znížiť priestor medzi týmito dvoma bodmi a rotátorovej manžety šľachy . Ak sa nelieči , môže táto úspora miesta spôsobiť kostnej ostrohy a kalcifikácie AC väzu , čo povedie k predčasnému vzniku artritídy a znižujú pohyblivosť ramenného kĺbu .
Liečby

Po stanovení diagnózy , väčšina ortopedických lekárov Odporúčam užívať protizápalové lieky alebo na kortizón šancu znížiť opuch a zápal burzy , v závislosti od závažnosti vašej bolesti a AC nárazov . Námraza je ďalší nondrug spôsob , ako obmedziť krvné cievy v nárazovej oblasti AC , znižuje zápal a bolesť .

Chirurgia môže byť posledná možnosť , ak máte silné bolesti , ktorá obmedzuje svoje každodenné činnosti , alebo ak máte čoskoro - nástup artritídy . Cieľom operácie je zväčšenie priestoru medzi týmito dvoma bodmi a rotátorovej manžety šľachy odstránením kosti ostrohy pod akromia alebo časti kľúčnej kosti , ktorý sa viaže na lopatky ( lopatky ) .
Prevencia < br >

Jeden z najlepších spôsob , ako zabrániť AC zrážka je znížiť frekvenciu režijných pohybových vzorov a obnovu správne medzi vzdelávacími a praxe dní naznačuje , atletický tréner William Prentice , spoluautor " Základy atletický tréning . " Vykonávanie cvičení , ktoré zlepšujú pohyblivosť ramien a stabilitu môže zabrániť AC pomliaždený a ramenné dislokácie , rovnako ako zlepšiť športový výkon s ​​menším rizikom zranenia . Poraďte sa s kvalifikovaným cvičenia profesionálne alebo fyzioterapeuta , aby videli , čo môžete urobiť , aby sa zabránilo zranenie ramena .