Uchopte prístroj v ruke , ktorú chcete otestovať ruky v pravom uhle k lakťu po boku svojho tela . Základom dynamometra musí spočívať v päte dlane s rukoväťou spočívajúcu na vaše štyrmi prstami . Ak chcete získať silu čítania , stlačiť zariadenie s maximálnym úsilím pre približne päť sekúnd .
Meradlo
ukazovateľ meria svojou silou úchopu v oboch libier na štvorcový palec , alebo kilogramov . Potom, čo meradlo umožňuje čítanie , bude meranie zostane až do vynulovania alebo kým prístroj dostane merania , ktorá je väčšia ako v predchádzajúcich testoch . | Hydraulické modely
predvolené hydraulické ručné dynamometry bude merať maximálne buď 200 alebo 300 kg . sila úchopu . 200 - lb . Prístroj ponúka štandardné veľkosti meradlo alebo voliteľnou väčšie indikátor pre ľahšie prezeranie . 300 - lb . Prístroj ponúka väčšiu indikátor .