primárnej svaly používané v prevádzke sú v nohách . Quadriceps svaly sú umiestnené v prednej časti stehna a pracovať , aby sa ohla boky a rozšíriť koleno . Ochromiť svaly spustiť dole na zadnej strane stehna a práce pomôcť kolenného kĺbu flex . Gluteus Maximus sa nachádza v oblasti zadku a je najväčší svalové skupiny . Gluteus maximus rozširuje boky a pomáha bežec stojí vzpriamene .
Horné časti tela
hornej časti tela sa podieľa aj počas bežiaceho procesu . Biceps sval sa nachádza v hornej časti paže . Biceps pomáha bežec lakeť flex a pomáha rameno otáčať . Bežci zvyčajne drží svoje lakte ohnuté pri behu , použití biceps svaly .
Jadro svaly
svaly , alebo brušných svalov , sa používa na udržanie správne držanie tela pri behu a pomáhajú maximalizovať športový výkon . Horné a spodné brušné svaly stabilizujú chrbticu a zabraňujú rotácii chrbtice pri spustení .