| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Nápady pre bežecký klub

    Beh je šport pre každého : bežci môžu zvoliť svoje vlastné tempo , ktoré nepotrebujú žiadnu špeciálnu výbavu okrem tenisiek a nebudú musieť platiť za členstvo v telocvični . Beh so skupinou priateľov , aby vaše cvičenie ešte zaujímavejšie a zábavnejšie . Či už hľadáte pre vzrušujúce udalosť pre zavedené bežeckého klubu , snaží sa pridávať nových členov alebo začatia klub od začiatku , budete určite mať úspech s týmito myšlienkami . Kostýmoch Fun Run

    Napíšte svoju skupinu dopredu , že budete mať v kostýmoch beh na ďalšom zasadnutí , tak budú mať čas pripraviť niečo na seba . Prineste ďalšie hlúpe príslušenstvo s vami v prípade , že sú členovia , ktorí prídu bez kostýmu v deň behu . Vyjadrite svoj ​​klub nosí perie Boas , hlúpe klobúky , svetlé oblečenie alebo pláštenky . Vezmite si pár fotiek , a ísť na skupinu vedenú cez oblasti , kde budú ostatní ľudia predstavujú . Už letáky vytlačiť rozdávať na divákov alebo na príspevok na komunitné nástenkách a telefónnych stĺpov pre reklamy .
    City Running Tour

    zaujímavú chod klubu výlet , do prehliadka mesta z centra oblasti v blízkosti vášho klubu . Prečítajte si niečo o miestach mesta , takže môžete viesť turné sami a povedzte im o pamiatky a budovy poznámky . Spustiť z bodu do bodu , kým ste videli dosť miesta , aby si dobrý tréning , rozsah behu by sa líšiť v závislosti na úrovni vášho klubu . Niektoré mestá majú tečúcu zájazdy sú už k dispozícii , takže si mohol koordinovať s nimi mať sprievodcom beh s vašou skupinou , ktorá vám ušetrí námahu naučiť fakty sami . Váš klub mohol páčiť turné toľko , že budú chcieť začať svoj ​​vlastný beh na cestách !
    Urban Beh a Parkour

    vzrušujúci nový spôsob výkonu v meste je parkour , tiež odvolával sa na ako mestský prevádzku alebo FreeFlow beží . To zahŕňa použitie prvkov okolia , zatiaľ čo vy jog a vykonávať kaskadérske kúsky . Napríklad , bude mestská bežec skok cez zábradlie , vytiahnite sa cez ploty a bežať pozdĺž lavičiek či obrubníky , namiesto toho len pozdĺž chodníka alebo na chodníku . Mestský beh klub by prilákať mladšie , dobrodružný dav , a tie by mohli držať svoje zhromaždenia kdekoľvek v meste alebo parku , ako by ste to potrebovať otvorený priestor na spustenie .
    < Br >