Spustenie S Waist Trimmer

Efektívne cvičenie režimy začleniť kardiovaskulárne cvičenie s budovanie svalov na podporu chudnutia a silu . Beh bol známy zlepšiť funkciu srdca a pľúc , podľa Elizabeth McLeod Sadler na Vanderbilt University . Pas strunové pásy sú určené na zvýšenie prietoku krvi a svalovej činnosti v oblasti brucha , ale sú účinné iba , ak sú súčasťou väčšieho diéty a cvičebného plánu . Niekoľko opatrení a prípravky , ktoré môžu vytvoriť ideálne podmienky pre beh s pása trimrom pásu . Pokyny dovolená 1

Umiestnite pása zastrihávač priamo na kožu brucha a dolnej časti chrbta . Tieto pásy sa zvyčajne sedí priamo nad regiónu pupku a mala by sa zmestili pohodlne bez zovretia alebo stlačenia tela . Secure na svoje miesto , aby žiadny z oblečenia spočíva medzi pás a vaše telo .
2

Jog na mieste alebo na malé vzdialenosti s pása trimrom na . Udržujte mechanizmus off na pása trimrom pri zvyknúť na pocit pásu . Začnite prevádzkový režim , ktorý zahŕňa pás podporovať správne držanie tela a podporu v dolnej časti chrbta , to sú prvky , ktoré pracujú bez mechanizmu svalovej kontrakcie
3

Zapnite pása trimrom a beh . krátke šprinty , akonáhle ste zvyknutí nosiť pasu zastrihávač pri behu . Venujte pozornosť tomu , ako vaše telo reaguje na pása trimrom , ako budete vykonávať intenzívnu kardiovaskulárne aktivitu . Spustiť len na krátke vzdialenosti s pása trimrom aktivované , aby sa zabránilo rozvoju kŕčov alebo poranenia . Neobmedzujte sa na päť minút zabehať , a potom zase pasu zastrihávač off , zatiaľ čo budete pokračovať spustiť . Zvýšte dĺžku spustení sa pása trimrom na , ak budete cítiť pohodlne .