Ako sa srdcová frekvencia Snímač Práca na stroj na cvičenie ?

Vzhľadom k tomu , že udrie cieľovej srdcovej frekvencie je nevyhnutný pre aeróbne klimatizácia , väčšina cvičebné stroje sú vybavené snímačmi tepovej frekvencie . S touto užitočnú technológiu postavený priamo uľahčuje sledovať srdcovú frekvenciu a zvýšiť alebo znížiť intenzitu podľa potreby v priebehu vášho tréningu . Rôzne cvičebné stroje majú rôzne typy snímačov srdcového tepu nainštalované , ale všetci pracujú rovnakým spôsobom sledovať a hlásiť svoju tepovú frekvenciu , zatiaľ čo vy ich používate . Elektronické meranie

srdcovej frekvencie senzory na pohyb zariadení fungujú rovnako ako akýkoľvek iný monitor srdcového tepu : Vnímajú a sledovať elektrických signálov z vášho srdca , ako bije . Vlastné monitoring časť zariadenia musia byť dotýka svoje telo , aby sa to urobiť . Snímač vysiela informácie , ktoré zbiera na časti zariadenia, ktoré zobrazuje údaje na displeji .
Typy cvičebný stroj monitory

Cvičebné stroje zvyčajne majú jeden z dva typy snímačov srdcového tepu . Niektoré majú nastaviteľné popruhy , ktoré umiestnite okolo hrudníka , s časťou obsahujúce čidlo umiestnené najbližšie vášmu srdcu . Jedná sa väčšinou nachádzajú na rotopédy a eliptické stroje . Snímače tepovej frekvencie sú tiež inštalované v rukovätiach niektorých strojov , ako sú stacionárnych bicykloch a lyžiarskych strojov . Tieto druhy snímačov pracujú podobne ako typy hrudníka - popruh , ale kresliť elektrické dáta z pulzu v ruke namiesto priamo z vášho srdca .
Presnosť
< br >

Ak máte na výber medzi dvoma cvičebné stroje , ktoré majú rôzne typy snímačov srdcového tepu , ísť s jedným , ktorý je najpresnejší . Rozhodnúť sa pre stroje s hrudný popruh monitora vám najviac presné čítanie vašej tepovej frekvencie počas cvičenia . Nech pripojené k počítaču , alebo nie , hrudný popruh snímače tepovej frekvencie majú lepšiu povesť pre bytie presnejšie ako tie , ktoré snímajú pulzovú frekvenciu cez ruky .
Stroje Bez Monitory
< br >

Existuje ešte niekoľko základných modelov a staršie kusy výkon zariadenia tam , že neposkytujú luxus zobrazovanie srdcovej frekvencie pri práci von . Keď vás chytí bez snímača srdcového tepu , môžete ručne merať tepovú frekvenciu . Stačí umiestniť dva prsty na vnútornej strane zápästia alebo na strane krku počítať počet impulzov tepov za 15 sekúnd rozpätie . Vynásobte toto číslo o 4 až si koľkokrát vaše srdce bije za minútu . Budete mať prístup k hodinky alebo hodiny sa z druhej ruky , a možno budete musieť prestať vykonávať krátko , ako to urobiť , ale je to efektívne druhá voľba , ak váš cvičebný stroj nemá snímač tepovej frekvencie . < Br >