eliptický trenažér , nohy nikdy opustiť pedál , ktorý ponúka malý vplyv a hmotnosti ložiská cvičenie . To eliminuje poranenia a stresu na chrbát , kolená a členky , pretože nikto svalové skupiny , je nadmerne .
Kardiovaskulárne Výhody
Eliptický zariadení zvyšuje srdcovú frekvenciu , čo umožňuje účinné kardiovaskulárne cvičenie . Jedinci , ktorí trénujú v priebehu času posilniť srdcový sval a môže znížiť riziko srdcového infarktu , srdcové ochorenia alebo mŕtvice .
Efektívne pre chudnutie
pohyb po eliptickej cvičení spaľuje tuk a kalórie , ale tiež buduje svaly . Tým sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu , kde jednotlivci optimalizovať energiu a spáliť kalórie a tuk v kratšom čase .
Napodobňuje prirodzené pohyby
eliptický pohyb napodobňuje prirodzené pohyby členku , kolenné a bedrové kĺby . To uľahčuje prispôsobiť sa pohybom na eliptickej bez intenzívnej námahe .
Total Body cvičenie
eliptický trenažér súčasne pracuje na hornej a dolnej časti tela , štvorhlavý sval . hamstringy , hrudník , chrbát , triceps a biceps , ktorý umožňuje jednotlivcom , aby tón viac telesa .
Hmotnosť ložiská cvičenie
eliptický trenažér poskytuje hmotnosť - ložiská cvičenie , čo je výhodné pre osoby s osteoporózou .