| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Jóga vs Pilates Mat

    Jóga je rad duchovných , fyzických a duševných cvičení vyvinuté v starovekej Indii k podpore zdravého tela a sústredenej mysle . Pilates vyvinul Joseph Pilates v roku 1920 ako rad podlahových a strojných cvičení určených na posilnenie organizmu a prevencii a liečbe poranení . Vzhľadom k popularite jogy a pilates , tam je nadbytok firiem vyrábajúcich jogy a pilates rohože , ktoré sa veľmi líšia v cene a zložitosti . Štruktúry

    Celkovo štandardné jogy a pilates rohože sú rovnakej veľkosti a tvaru , obdĺžnik približne 72 do 24 cm . Zásadný rozdiel je v hrúbke , s väčšinou jogu rohože s hrúbkou štvrť palca , a väčšina Pilates rohože s hrúbkou pol palca .

    Tieto rohože sú vyrobené z rovnakého materiálu , lepkavé a hrubé , zvýšenie trenie a zabránenie kĺzaniu . Jogy rohože môžu byť vyrobené z rôznych látok , vrátane bavlny , plastu tepelnej elastoméru a polyvinylchloridu ( PVC ) . Pilates rohože sú zvyčajne vyrobené z PVC alebo pena s uzavretými bunkami .
    Fyzické požiadavky

    malé rozdiely v štruktúre medzi jogy a pilates rohože sú dôležité pre relatívnej náročnosti činnosti . Jóga je self - popisoval " celé telo " režim , v ktorom účastníci vykonávať rôzne držanie tela , dychové cvičenia , relaxačné techniky , meditácie a na ich rohože . Jóga sa zameriava na hlavnú silu , rovnováhu a pružnosť , a to si vyžaduje , aby účastníci schopní pot v rôznych polohách bez náročných podložke skĺznutiu .

    Účastníkmi Pilates , na druhej strane , to vykonať všetky Pilates cvičenie na rohožiach . Cvičenie je zakladateľ , Joseph Pilates , určené rôzne stroje , ktoré sa tiež používajú na úpravu tela a správne chronické poškodenie a bolesť . Pilates sa zameriava na základné silu a správne zarovnanie , a mnoho z mat cvičenie sa vykonáva v ľahu alebo koľajových pozdĺž chrbtice . Z tohto dôvodu musí Pilates rohože byť silné a komfortné povrchy .
    Vplyvov na životné prostredie

    Podľa Yoga Journal , mnoho zo štandardných jogy a pilates rohože sú vyrobené z materiálov , ktoré poškodzujú životné prostredie a tiel svojich užívateľov . Pri výrobe PVC , továrne uvoľniť škodlivé toxíny do vzduchu a vody , a tieto toxíny môžu prenikať do pôdy pri fázovom rohože skončí na skládkach . PVC obsahuje ftaláty na zmiernenie povrch rohože je . Podľa štúdie Greenpeace , ftaláty meniť hladiny testosterónu a spermií sa počíta u mužov , a zvýšiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny semenníkov u mužov a rakoviny prsníka u žien .

    V reakcii na tieto zistenia , mnoho jogy a pilates spoločnosti vyrábajúce rohože vyrobené z emisií bez PVC a alternatívne , ekologicky šetrných materiálov .
    Varianty

    Podľa Wall Street Journal , popularita jogy má za následok produkciu široká škála rohože , ktoré je možné prispôsobiť tak , aby vyhovovali potrebám praktizujúcich . Variácie sú šetrné k životnému prostrediu rohože , hot joga /pot - dôkaz rohože , Nešmykľavý mat uteráky , väčšiu dĺžku pre vyššiu jednotlivca , a mapa jóga rohože s tipy pre zarovnanie a pokroku bodov zapísaných do návrhu .

    Pilates tiež má rad variantov , ktoré zahŕňajú telesné teplo zadržiavať , šetrné k životnému prostrediu , nekĺzavé , zvýšil dĺžku , zvýšenú hrúbku a začiatočníkov rohože .
    Cenník

    Podľa Time Magazine , cena jogu rohože vyletel v posledných rokoch , v dôsledku osobitných odchýlok a kompozitov . Jóga rohože sa pohybujú v cene od asi $ 20 ( Cieľové obchody ) na 130 dolárov ( Maṇḍūkou ) . Cenové rozpätie Pilates rohože nie je tak široký , od zhruba 30 dolárov ( Cieľové obchody ) 70 dolárov ( Airex ) .
    Nákupe Ako ?

    Ak ste praktizujúci ako jogy a pilates , nie je nutné kupovať dve podložky . Mnoho rohože na trhu sú považované duálny modely určené ako pre jogu a pilates . Avšak , tieto rohože sú zvyčajne najzákladnejšie a disponujú najmenej variácie . Ak plánujete kúpu viac špecializovaný rohož , jednoducho sa uistite , že je tučný pol palca a má dobrú protišmyková úprava povrchu .