schodisko horolezec simuluje lezenie po schodoch . Táto klimatizácia zahŕňa použitie vašich veľkých svalových skupín v rytmickom pattern.The schodisko horolezec zvyčajne prichádza s konzolou , ktorá umožňuje užívateľovi ovládať rýchlosť krokovania . Môžete zvýšiť alebo znížiť odpor a intenzita exercise.There sú rôzne modely schodov horolezcov s rôznymi funkciami . Mnoho schodisko horolezci môžu tiež simulovať aktivity , ako je kopec a horolezectvo . Navyše , niektoré modely majú funkcie pre výpočet tepovej frekvencie , celkový počet prejdených krokov , nohy vyliezol a spálené kalórie .
Kalórií Výdavky
Pálenie kalórií , znamená to , že používate hore energiu pochádzajúcu z potravy . Výpočet jednotlivých kalórií výdavkov sa bude líšiť v závislosti od typu cvičenia , jeho trvania a intenzity . K dispozícii sú tiež individualizované faktory , ako je vaša výška , váha , vek a gender.According na Mayo nadácie pre lekárske vzdelávanie a výskum , hodinu cvičenia na schodisko horolezec alebo schodisko bežeckom páse spáli 657 kalórií za niekoho , kto váži 160 libier . V porovnaní so 200 - libra človek spáli 819 kalórií a 240 - libra človek spáli 981 kalórií za rovnakú činnosť .