WBV technológia má svoje počiatky v 1970 ruského kozmického výskumu . Vedec Vladimir Nazarov testovaný vibrácie na kozmonautov v snahe zvýšiť ich hustotu kostí a silu , ako nedostatok gravitácia spôsobí , že svaly a kosti sa rýchlo zhoršuje v priestore .
Podľa odvetví stránkach VibrationTrainingDevice.com , v novodobej histórii školenie vibračné plošiny pochádza v Nemecku v roku 1990 sa spoločnosť s názvom NOVOTEC Medical . V spojení s vedcami na univerzite v Kolíne ( Kolín ) , NOVOTEC pôvodne vyvinutý vibračný systém na pomoc deťom , ktoré boli postihnuté poruchami genetických kostí .
Technológia bola objavená dobre prekladať pre športovcov . Niekoľko návrhov strojov od tej doby boli patentované .
Ako to funguje
vibrácie sú vytvorené motora pod podestou . Vibrácie prúdiť užívateľa nohy dosiahnuť celé telo , čo vyvolalo prirodzenú reakciu vo svaloch , ktoré nedobrovoľne kontrakciu a relaxáciu 30 až 50 -krát za sekundu . Vzhľadom k tejto stretch - reflexné kontrakcie , viac svalových vlákien sú používané ako vedomé , dobrovoľné hnutie . Opakujúce sa akcia pneumatiky z sval a ako sa využíva posilňuje , aby vydržali zvýšené úsilie .
Výhody
Vibračná tréning doska je spojená s radom výhody , vrátane zlepšenie krvného obehu , lymfatické drenáže , svalovej sily a tónovanie . Flexibilita a hustoty kostí sú tiež veril byť pozitívne ovplyvnená . Výrobcovia strojov tvrdia , že 10 minút cvičenia na vibračnej plošine poskytuje rovnaké výhody ako 45 - až 60 - minútové pravidelného posilňovne zasadnutí , ale to je zatiaľ byť vedecky preukázaná . Niektorí používatelia hlásili zníženie celulitídy po použití stroja .
Terapeutické Použitie
zdravotníci , ako sú fyzioterapeuti a chiropraktikmi stále viac investujú do WBV strojov , aby pomohla svojim pacientom . Skutočnosť , že nie sú potrebné váhy je užitočné najmä v prípadoch , keď je prítomný zranenie . WBV bola tiež hlásená na pomoc sklerózy multiplex trpí , pretože vibrácie pomáhajú zvýšiť prietok krvi do svalov plytvanie , podľa článku v Daily Mail . Zdvih prežili , tých so syndrómom nepokojných nôh alebo detskou mozgovou obrnou , a ľudia , ktorí majú chronické bolesti , ako je fibromyalgia alebo plantárna fasciitis boli hlásené tiež zlepšenie pomocou WBV .
Výskum
< br >
niekoľko sto vrstovník - zhodnotil doklady výskumu boli publikované o účinkoch WBV . V roku 2008 štúdia amerického Národného silový a kondičný asociácie preskúmať súčasný výskum o účinkoch WBV , ktoré sa vzťahujú k tým , pomocou stroja pre silový tréning . Papier , nazvaný " Výkon vibrácií a športový výkon , " napísal Jeffrey M. McBride , PhD , dospel k záveru : " WBV môže byť životaschopnou alternatívou pre zvýšenie športového výkonu , pri použití ako warm - up riadenie ( a ) údaje naznačujú , že WBV školenia môže poskytnúť životaschopnú alternatívu k štandardné typy silového tréningu . " McBride dodal , že používate WBV , ak ste už mal existujúcu silu programu , sa nezdá byť viac prospešný .