Správny spôsob , ako Umiestnite paličiek

Walking palice , tiež volal trekové palice , umožňujú lepšiu rovnováhu a postavenie pri chôdzi alebo pešiu turistiku . Všeobecne platí , že každé pole sa skladá z nastaviteľného hliníka alebo uhlíkových vlákien hriadeľa , gumovou rukoväťou a robustný , úzkou špičkou . Kým odporúčané pre každého pešo , chôdza póly sú výhodné najmä pre tých , ktorí trpia kolená alebo členku problémy, pretože póly tlmenie nárazov , ktoré by inak mohli byť prevedené do týchto citlivých oblastí . Veci , ktoré budete potrebovať
paličiek
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pretiahnite si ruky po dne náramkov . Zabaľte si ruky okolo rukoväti gumové . Každá rukoväť je ergonomicky navrhnutá tak , aby dokonale zapadala do svojich rúk .
2

Umiestnite každý pól , aby sa byty vaše kĺby sú smerom dopredu . Dotknite sa hrotom každého stĺpu na zem , a poznačte uhla lakte . Ako bolo odporučené personálu na národnej vonkajšie prevodovky predajcu REI , by mala byť kolená v uhle 90 stupňov .
3

Uvoľnite tyč poistnú maticu a nastavte výšku póle ako nevyhnutné . Opäť platí , lakte by mali byť v uhle 90 stupňov pri správnom uchopení tyče . Utiahnite poistnú maticu kedy urobil .
4

Začať chôdzu . Zoberme si každý pól ako prirodzené rozšírenie vašich zbraní . Keď sa jednou rukou hojdačky vpred , pozície , ktorá chôdzu tyč vedľa svojej vedúcej nohu . Stlačte špičku pešia pólu do krajiny pre pákového efektu .
5

Umiestnite tyč ďalej dopredu sprievodného nohy , kedykoľvek zostupne . Použite rovnaký postup pre výstupy . To umožňuje pešiu pól získať viac svojej váhy .