rôzne typy terapeutických cvičení rohože sú k dispozícii . Niektoré z nich sú určené pre veľmi špecifické cvičenia , ktoré nemusia byť nutne obmedzené do posilňovne . Hlavnými druhmi sú reflexné rohože , rohože dlažobné kocky a energie jóga rohože . Tieto rohože majú jedinečné vzory , ktoré sa odchyľujú od tradičných rysov cvičebných podložiek , ktoré sa zvyčajne zameriavajú na odpruženie a absorpciu nárazov počas cvičenia .
Popis
Reflexológia rohože sa skladajú z nekĺzavé tkaniny . Stovky malých vystupujúcich farebné nerovnosti tvorí hornú časť mat . Tieto kože sú vyrobené zo špeciálnej gumy , ktorá je odolná ešte mäkká . Rany sú určené pre stimuláciu tlakových bodov na chodidlách . Dláždenými rohož je vložený s hladkými , plastové malé až stredne veľké kamene . Tieto kamene sú navrhnuté tak , aby simulovali pocit skutočného dláždené chodníku . Jeden príklad z jogy energie rohoží je Stephen Leigh energie yoga mat . Táto rohož má 46 feritové hojenie anizotropné biomagnets pripevnené k povrchu rohože je . Thr magnety sú rovnakého typu , používané v lekárskych zariadení a zdravotníckych výrobkov , ako sú špecializované magnety .
Používa
Reflexológia rohože možno použiť na cvičenie zahŕňajúce nohy . Tým , zdvíhanie a opretie nohy , bude mat prísť do styku s tlakovými bodmi , ktoré sa vzťahujú na konkrétne časti tela . Podobne ako u reflexné rohože , dláždenými rohož je určená pre jednoduché cvičenie zahŕňajúce chôdzu cez rohož s bosými nohami . Energie , jóga rohož je určená pre cvičenie jogy a duchovných bojových umení , ktoré sa týkajú správneho držania tela , vyrovnanie tela a otvorenie energetických kanálov v tele .
Zásady
Reflexológia rohože dodržiavať zásady reflexológia , ktorý si myslí , že poskytujú tlak na určité časti tela uvoľňuje toxíny . Po uvoľnení toxíny , stres a únava sú tiež eliminované . Mat stimuluje tok energie , a má za cieľ zabezpečiť rovnováhu energie prúdiacej po celom tele . Dláždenými mat funguje aj na princípe reflexológia . Dláždené chôdza bola realizovaná ako súčasť starovekej čínskej tradícii po viac ako tisíc rokov . Energetické jóga podložky pracovať na základe princípu magnetoterapia . Podľa článku na stránkach cvičenie - mats.com , magnet terapia je alternatívna medicína praktizuje viac ako 4000 rokov na východe a v iných častiach sveta . Táto terapia je veril k pomoci pri uvoľnení svalov , prekrvenie a zadržiavanie tekutín .
Výhody
reflexné mat si kladie za cieľ zlepšiť celkovú rovnováhu . To tiež pomáha chodidla a členku slabosť , ako aj uvoľnenie tela napätia . Podľa štúdie . " Zlepšenie fyzických funkcií a krvného tlaku u starších osôb cez dlažobné kocky Mat Chôdza : randomizovaná štúdia " ( 2005 ) od Fuzhong Li , Ph.D. et al , dláždenými mat chôdza zlepšuje fyzickú funkciu , znižuje krvný tlak a zvyšuje celkovú kvalitu zdravotnej pre starších dospelých . Energie mat bol vyvinutý pre použitie elektromagnetickú silu stimulovať vnútornej energie tela , čím sa zvýši celú zostavu jogy . To je veril k sa budete cítiť ešte silnejšie a pružnejšie a uvoľnene , čo sú hlavné ciele vykonávania cvičení jogy .