Pozrite sa na osobných trénerov sa vzdelaním záťažové fyziológie , anatómie a fyziológie , výživy a cvičenia psychológie . Podľa pracovnej ministerstva US Bureau of Labor Statistics webové stránky , väčšina zamestnávateľov vyžaduje , aby ich osobné tréneri majú titul bakalára , ale niektorí prijímať zamestnancov s výrazným vedy a fitnes zázemie bez miery . Uistite sa , že tréner má certifikáciu s organizáciami , ako je Rada americké o cvičenie , alebo ACE , Národné federácie profesionálnych trénerov , alebo NFPT ; . , A National Academy of Sports Medicine , alebo NASM
Vezmite anamnézy
Osobné tréneri sa rozsiahlej anamnézy profily nových klientov . Musíte najprv dokončiť papierovanie s všetky vaše lekárske informácie , vrátane akýchkoľvek zdravotných podmienok alebo fyzické obmedzenia . Osobné tréneri súkromne poradiť s vami , uistite sa , že ste vynechané žiadne dôležité informácie o zdraví . Môžete vyjadriť svoje osobné zdravie a fitness cieľov , rovnako ako vaše pristupujú s obavami o začiatok fitness program . Osobné tréneri zdravotníckych zariadení aj zmeria krvný tlak , hmotnosť , tepová frekvencia , veľkosť karosérie a percento tuku .
Určte Vaša Fitness úrovni
osobné školenie sa skladá z viac než len skákanie na výkon zariadenia a cvičiť . Osobné tréneri vyskúšať svoje kondícii vytvoriť individuálny cvičebný programy podľa vašej fyzickej kondície a cieľov . Tie by mohli byť hodnotené patrí beh na bežeckom páse , pomocou eliptický stroj , jazde na rotopede a pretiahnutie . Osobné tréneri tiež skontrolovať vašu flexibilitu a úroveň vytrvalosti . Možno budete musieť dotknúť prstami a robiť kliky a brušáky . Vzhľadom k pokroku týždňov , osobné tréneri upravovať svoje cvičebné programy , ako si zlepšiť alebo zmeniť svoje ciele .
Osobnosti Kompatibilita
Osobné tréneri potrebujú , aby si spolu s vami pre vás cítiť pohodlne a motivovaní k práci každý týždeň . Každý osobný tréner má iný spôsob riešenia cvičení a motivácia klientov . Niektorí tréneri tlačiť vás ako vŕtacie seržantov . Ostatní tréneri používajú jemné príkazy motivovať vás k dosiahnutiu vašich cieľov , fitness . Dalo by sa darí pod silným , prísneho trénera , alebo by ste mohli potrebovať niekoho , s jemným nádychom . Možno budete musieť vyskúšať rôzne trénermi , ako nájsť správne uloženie .