Firma štúdio otvoril v roku 1979 v Južnej Karolíne . To v kombinácii kardio a silový tréning na to , čo sa nazýva synergia školenie .
Začiatočníci
Total Body Toner je najlepšie pre začiatočníkov , pretože nezahŕňa pohyby , ktoré sú veľmi ťažko alebo vyžadujú pokročilé úrovne zdatnosti .
Výhody
Rovnako ako ostatné Firemné tréningy , v sebe spája nízku hmotnosť a kardio tréning . To tiež kombinuje prvky strečing , dýchanie , a pilates , ktoré môžu byť dôležité najmä pre niekoho , kto práve začína , a nemusí mať veľkú flexibilitu alebo kapacitu pľúc . Ako jeho názov napovedá , je to tiež zahŕňa celé telo a nie len na jadro alebo nohy .
Funkcia
Total Body Toner obsahuje rôzne stupne obtiažnosti , takže si môžete nájsť úroveň , ktorá pracuje pre vás najlepšie . Celé cvičenie môže byť v bezváhovom stave , alebo s činkami alebo paže závažia .
Varovanie
Hoci DVD sľubuje viditeľné výsledky za pouhých 10 cvičení , nebuď naštvaný , ak to trvá dlhšie , viditeľné výsledky sa objavujú . Rôzne orgány a metabolizmus bude inak reagovať na vonkajšie podnety .