Výber jóga pozície

So stále sa zvyšujúcou výskyt fyzických ochorení , ako je ochorenie nervového systému , nastal okamih pre nás zvládnuť sami bez chemickej pomôcť . Vedeli ste , že rekondičné prirodzené dýchacie techniky by pomohlo nielen pri predchádzaní týchto ochorení , ale tiež pomáhajú v " regresia " mnohých týchto škodlivých podmienkach ? Áno , je to nielen možné , ale dokázaný fakt moc . V skutočnosti , skúsení špecialisti na srdce zaznamenávame účinky " správne " dýchanie do svojich pacientov . Prekvapivé, ako to je , skoro nikto z nás využiť plnú kapacitu našich pľúc . To zhoršuje naše pohodové životný štýl a má tendenciu viesť k mnohým komplikáciám populárno zvané poruchy životného štýlu . Prvá otázka , ktorá príde , je - " Ako môžem zmeniť svoje pravidelné dýchanie ? " No , prekvapujúce, ako sa môže zdať , že je to pravda . Tým , klimatizácia naše telo dýchať v konkrétnym spôsobom , môžeme preprogramovať náš autonómny systém používať tento nový systém dýchanie . Problematika trvalé napätie začína v Ming a prejavuje spočiatku len ako psychické poruchy ako podráždenosť , nadmerné fajčenie , alkohol a ťažkosti v rozhodovaní . V priebehu času to začína narušenie vnútorné orgány a prejavuje ako jedného z zažívacie problémy , ako je nechutenstvo , plynatosť a pod , ktoré sú pravidelné znaky mnohých stresom indukovanej ochorení . Ak to takto pôjde ďalej ešte niekoľko rokov , to sa ukáže ako nevysvetlené svalové a kostrové problémy , a to buď ako svalové kŕče , kŕče alebo opuchy . Kombinácia niekoľkých týchto výnimiek, sa usadí v jednej konkrétnej časti \\ častí tela ukazuje ako opakujúce sa epizódy akútnej bez organicky zistiteľné príčiny . Zámer jogy ( joga video ) je duševný vývoj za cieľ vytvoriť harmóniu v mysli . Pre netrénované oko , jóga môže vyzerať , že je rada namáhavých voľnú ruku cvičenia vykonávaných v tichu . Ideálna zdravá úroveň zdravia sa stáva možnosť , kedy sa naučíte pracovať s hlbokým vnútorným pokojom sa bez námahy večné činnosti celý deň . Jóga môže byť spôsob života . To nie je len vykonávať niektoré spevy alebo náročné cvičenie . To si vyžaduje hlboké odhodlanie a vnútorné uvedomenie meniť svoj ​​životný štýl k jednému z mäkkosti . Jóga zvyšuje relaxáciu zníženie bronchiálna fungovanie . Existuje niekoľko príkladov astmatikov v skupine , ktorí pochopili , ako sa upokojiť svoje priedušky počas záchvatu astmy bez použitia liekov . Hlbokej relaxácie znižuje strach časť útoku tak , že jeden môže obrátiť na myšlienku dovnútra upokojiť svoje priedušky , počas útoku . Jóga tiež ťaží rovnováhu , dýchací systém , schopnosť odolávať bolesti a svalovú silu . Joga má tiež potenciál zlepšiť svoje držanie tela . Emocionálne vlnách ako agresívne správanie , strach , obavy , atď Stres je duševný stav emocionálne reaktivity , v ktorom jednotlivec nemôže ovládať myseľ všeobecne . Môžeme vidieť , že všetky tieto situácie životného štýlu uvedené vyššie sú v dôsledku absencie majstrovstvách cez niečí priania . Kognitívne prínosy jogy pochádza z harmonizáciu tela a mysle prostredníctvom meditácie . Mnohí ľudia používajú jógu na zníženie stresu , zlepšenie relaxácie , získať emocionálne kontrolu , a zlepšenie koncentrácie . Jóga tiež znižuje úzkosti , problémy s krvou , a svalové napätie pri súčasnom zvýšení sebavedomia , radosť úrovne , a zlepšiť váš imunitný systém . Takže , choď si jogu a začať na ceste k zdravšiemu vás
By : . Pierre Salmon