Účinky jogy na starnutie

Zdá sa , že joga boom deje po celom svete , ako na Západe konečne prijal praxi a nechá ho , aby sa stal zavedený ako tradičné holistického prístupu k zdraviu a pohodu . Vďaka pop ikony , ako je Madonna , ktorí boli otvorene nájmu verejnosti vedieť , že cvičí jogu , masy pochopil , že tento typ zvyku , ktorý podporuje mladistvý vzhľad a pomáha odvrátiť známky predčasného aging.However , ako pravda a ako efektívne je praxe jogy v anti - aging bitky ? No , v jadre prax je sľub , že budú môcť prekonať obmedzenia fyzického tela , a to jeho náchylnosť k predčasnému starnutiu v dôsledku namáhania a prvkov , ktoré priniesla z nášho životného štýlu . Ako sa dostanete do praxe jogy vám pomaly popíjať celý celostnej životný štýl vedúci k podpore mladistvý vzhľad . Začnete jesť zdravšie jednoducho preto , že zistíte , že rozdiel vo výkone vášho tela , ako budete robiť jóga ásany , keď budete jesť right.Aside od podporiť vás správne jesť , cvičenie jogy je druh telesného cvičenia , ktoré podporuje optimálne hladiny kyslíka . Akýkoľvek druh aeróbneho cvičenia je dobré pre obehový systém a tiež poskytuje telu toľko potrebnú kyslíka . Na rozdiel od obvyklých aeróbne cvičenie a jogy je , že v druhej , musíte sa dostať do ásany , alebo pozície , ktoré vyžadujú , aby ste buď zmluvou , alebo rozšíriť svoje časti tela a krvi a kyslíka sú sústredená do oblastí, ktoré sú exercised.Also , náročné pózy jogy potrebujete určitý koncentrácie . To znamená , že v rovnakej dobe, keď sa cvičenie , ktoré vaše telo , ste tiež vykonávať svoju myseľ . Správna výživa , mozgové cvičenia a fyzické cvičenie všetkých podporovať lepšiu pohodu a mladistvosť , čo je dôvod , prečo cvičenie jogy je jedným z najpopulárnejších voľby pre anti - starnutie . Okrem toho však , čo robí pravidelné cvičenie jogy unikátny je , že zmena životného štýlu a jeden strážil prístup na výzvu póz umožňuje myseľ sa pomaly rozvinie do podozrenia , že je možné dosiahnuť to , čo sa zdá byť nemožné . V tejto realizácii môže praktizovať jogu nakoniec dosiahnuť prekonanie obmedzení v tele , ktoré sme zvyknutí . Táto cesta transcendencie je to , čo pravidelná jóga lekári úspešne použiť ako anti - aging nástroj
By : . Jimmy Carey